フジパンストアー スティックマフィン（小倉）のカロリーは232kcal
232kcal（1個）
1日の811%エネルギー232kcal · 1日の811%
たんぱく質4g · 1日の5%
脂質9.6g · 1日の15%
炭水化物31.9g · 1日の10%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 38%C 55%
ほかのチェーンの「スティックマフィン（小倉）」と比べる
基準 = この商品 232kcalフジパンストアー スティックマフィン（小倉）この商品
232kcal基準
チーズスティックゼッテリア
167kcal−65
エッグマックマフィンマクドナルド
310kcal+78
小枝スティックベーカリーカフェC
334kcal+102
ソーセージエッグマフィンセブン-イレブン
336kcal+104
ソーセージエッグマフィンプロント
365kcal+133
「スティックマフィン（小倉）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
スティックマフィン（小倉）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 揚げぱん（ココア） | 315 | 547 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ＡＧロゼ・バゲット | 583 | 815 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ざくざくスティック | 167 | 399 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ホテル食パン | 1,958 | 2,190 kcal |
同じフジパンストアーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16g足りません。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より167kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、366kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
32分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「スティックマフィン（小倉）」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。