フジパンストアー カプレーゼサンド 1食当たりのカロリーは424kcal
424kcal
1日の1521%エネルギー424kcal · 1日の1521%
たんぱく質8.1g · 1日の10%
脂質23.1g · 1日の37%
炭水化物45g · 1日の14%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 49%C 43%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 424kcalフジパンストアー カプレーゼサンド 1食当たりこの商品
424kcal基準
ふかふか焼きドーナッツ プレーン （１個あたり）ミスタードーナツ
93kcal−331
なめらかスフレチーズケーキシャトレーゼ
237kcal−187
クッキーアンドクリームシュー（パイシュークリーム）ビアードパパ
256kcal−168
【プレゼント】ハッピー！プリンくら寿司
280kcal−144
ホワイトチョコ タルト with NUTELLA®クリスピー・クリーム・ドーナツ
334kcal−90
なめらかプリンア・ラ・モードパステル
392kcal−32
北海道産かぼちゃのタルト銀座コージーコーナー
421kcal−3
ドーナツコレクションカンテボーレ
465kcal+41
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
カプレーゼサンド 1食当たりにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 揚げぱん（ココア） | 315 | 739 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ＡＧロゼ・バゲット | 583 | 1,007 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ざくざくスティック | 167 | 591 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ホテル食パン | 1,958 | 2,382 kcal |
同じフジパンストアーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの37%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.9g足りません。また、脂質が13.1g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より25kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、174kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
115分
ジョギング
58分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「カプレーゼサンド 1食当たり」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。