フジパンストアー ベイクドポテトのカロリーは317kcal
- エネルギー
- 317kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 12g
- 炭水化物
- 43.4g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのサイド38品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー317kcal14%
- たんぱく質9.4g12%
- 脂質12g19%
- 炭水化物43.4g14%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いサイド
- 塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり301kcal −16
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのサイド38品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
86分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スモークハムのスティックサンド 1食当たり | 325 | 8.8 | 13.8 | 41.2 | 1.6 |
| 昔なつかしコロッケパン 1個 | 305 | 5.4 | 13.7 | 40.4 | 1.4 |
| 塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり | 301 | 7.2 | 17.5 | 29 | 1.5 |
| もっちりブレッド 1個 | 336 | 10.3 | 4.2 | 63.9 | 1.5 |
| ガーリックトースト 1個 | 340 | 6.3 | 16.2 | 42.3 | 1.4 |
| ミニホテルブレッド 1個 | 341 | 7.9 | 11.9 | 50.7 | 1.1 |
| ティギムソボロパン 1個 | 281 | 4.7 | 9.9 | 43.7 | 0.6 |
| 北海道練乳のミルクスティック 1個 | 354 | 6.5 | 14.8 | 48.7 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パンＤＥサラダ チキンと野菜のコブソース | セブン-イレブン | 317 | 17.1 | 12.8 | 34.5 | 2.3 |
| チキンの洋風バター醤油 | nosh | 317 | 20.6 | 19.1 | — | 2.5 |
| 鶏唐揚げ黒酢仕立て | デニーズ | 317 | 14.8 | 16.6 | 27.8 | 2.6 |
| ピタサンド 照り焼きチキン＆タマゴ | サンマルクカフェ | 317 | 11.8 | 16.7 | 29.5 | 1.8 |
| ちびっこちゃんぽん（単品） | リンガーハット | 317 | 13.3 | 12.9 | 41.6 | 4.6 |
| カリカリチーズカレーパン | ヴィ・ド・フランス | 317 | 6 | 17.7 | 33.5 | 1.3 |
| デンマークソーセージロール | アンデルセン | 317 | 12.4 | 18.8 | 23.5 | 1.5 |
| そば | 半田屋 | 317 | — | — | — | — |
「ベイクドポテト」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。