セブン-イレブン デニッシュドーナツ レモン＆クリームチーズのカロリーは415kcal

✓ 公式データ セブン-イレブンデザート最終確認: 2026-09-14
エネルギー
415kcal
たんぱく質
4.3g
脂質
29.2g
炭水化物
34.2g
食塩相当量
0.6g
食物繊維
0.9g
糖質
33.3g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー415kcal19%
  • たんぱく質4.3g5%
  • 脂質29.2g47%
  • 炭水化物34.2g11%
  • 食塩相当量0.6g8%

PFCバランス

F 63%
C 33%
セブン-イレブンでこれより軽い「ドーナツ」

ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ホイップ＆カスタードドーナツローソン4176.223.3460.6
バナナチョコドーナツ STANDARDスターバックス4175.625.9410.6
チョコリングドーナツヴィ・ド・フランス3764.924.534.10.3
組分け帽子 ドーナツクリスピー・クリーム・ドーナツ3755.424.134.50.4
生・ドーナツ 1個フジパンストアー460723.653.41
生ドーナツ カスタードベーカリーカフェC3684.422.137.80.4

この数字の読み方（詳しく）

  • セブン-イレブンのデザート49品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから92%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
  • 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
113分
ジョギング
56分
自転車
72分
水泳
49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ほおばりんぐドーナツ4125.921.549.50.9
ダブルクランチ チョコドーナツ431428.939.20.5
ホイップ生メロンパン 北海道産牛乳使用3967.118.850.20.5
チョコがけフレンチトースト4391026.241.90.6
ずんだが主役のお団子38596.574.50.9
こしあんドーナツ3767.613.657.70.6
野辺山高原牛乳使用クリームメロンパン3757.215.2530.5
ごろっとチョコと アーモンドのケーキ3705.319.943.20.4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
牛肉味噌だれnosh41516.434.4—2.2
焼き鮭朝食（小鉢除く）デニーズ41517.89.368.43.5
ミニ麺セット(ミニざるそば)和食さと415———1.6
にんにくばじろう ハーフてっぱんのスパゲッティ41513.215.456.43.2
きのことベーコンの醤油パスタファミリーマート41518.211.262.94.5
生ビールセット天丼てんや415————
ガーリックフィレステーキ150g テイクアウトフォルクス41535.11931.83.6
ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(ふりかけ)ほっともっと41516.916.751.42

「デニッシュドーナツ レモン＆クリームチーズ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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