ドトールコーヒースタンド ミニソフト（カップ）のカロリーは140kcal
140kcal
1日の57%エネルギー140kcal · 1日の57%
たんぱく質4.4g · 1日の5%
脂質6.3g · 1日の10%
炭水化物16.4g · 1日の5%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 41%C 46%
ほかのチェーンの「ミニソフト（カップ）」と比べる
基準 = この商品 140kcalドトールコーヒースタンド ミニソフト（カップ）この商品
140kcal基準
ミニソフトバニラシャトレーゼ
61kcal−79
抹茶ミニソフト鎌倉パスタ
76kcal−64
ミニソフトグリル蔵敷
103kcal−37
ＬＩＮＥミニソフト神戸元町ドリア
103kcal−37
カップソフトクリーム ミニスガキヤ
114kcal−26
北海道ミニソフトびっくりドンキー
130kcal−10
ミニソフトクリームバケット
145kcal+5
ソフトカップ・抹茶チーズ&ドリア.スイーツ
239kcal+99
「ミニソフト（カップ）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミニソフト（カップ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 142 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ドトールシェイク ～バナナ～ | 394 | 534 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 140 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | レタスロングドック | 383 | 523 kcal |
同じドトールコーヒースタンドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの10%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.6g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より353kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、458kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミニソフト（カップ）」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。