七輪房 まる得ランチ（100g)のカロリーは885kcal
七輪房- エネルギー
- 885kcal
- たんぱく質
- 23.3g
- 脂質
- 46.9g
- 炭水化物
- 96.4g
- 食塩相当量
- 4g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから285位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー885kcal40%
- たんぱく質23.3g29%
- 脂質46.9g76%
- 炭水化物96.4g30%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −783
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −783
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −782
まる得ランチ（100g)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 886 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,089 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 931 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,388 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから285番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの76%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が36.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより375kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると304kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
241分
ジョギング
120分
自転車
153分
水泳
105分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 本日の希少部位ランチ（120g） | 880 | 28.8 | 45.7 | 95.5 | 4.6 |
| ミニ冷麺&石焼ビビンバランチ | 880 | 29.7 | 38.4 | 109.4 | 7.6 |
| 黒毛和牛味わいカルビランチ（80g） | 891 | 18.1 | 50.7 | 96.1 | 3.8 |
| ひとめぼれ旨みランチ(160g) | 892 | 43.5 | 31.9 | 112.7 | 7.2 |
| 黒毛和牛・国産牛旨み自慢 | 876 | 31.7 | 80.6 | 15.4 | 2.4 |
| ランチ石焼ビビンバ（大盛り） | 876 | 28.6 | 43.1 | 100.7 | 7.2 |
| 牛豚鶏三銃士ランチ150g | 895 | 32.7 | 48.6 | 86.7 | 4 |
| 七輪房カルビランチ(80g) | 870 | 19.1 | 46.2 | 96.3 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリルチキンの大盛りジャンバラヤ | デニーズ | 885 | 33.9 | 37.5 | 103.6 | 4.3 |
| 双味御膳 | 華屋与兵衛 | 885 | — | — | — | 8 |
| 長~い 串 4本セット | カラオケ館 | 885 | — | — | — | — |
| ひれかつおろしポン酢ランチ | 夢庵 | 885 | — | — | — | 6 |
| （L）ひれかつおろしポン酢ランチ | ゆめあん食堂 | 885 | — | — | — | 6 |
| カキフライ定食 3個 温うどん | 得得 | 885 | — | — | — | 7.8 |
| うどんと野菜サラダの温もりセット | 家族亭 | 885 | — | — | — | 8.6 |
| ガーリックサーロインステーキ300g テイクアウト | フォルクス | 885 | 61.6 | 61.3 | 32.7 | 5.8 |
「まる得ランチ（100g)」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。