銀座コージーコーナー 紅はるかのモンブランのカロリーは269kcal
銀座コージーコーナー- エネルギー
- 269kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 11.2g
- 炭水化物
- 39.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀座コージーコーナーのデザート76品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー269kcal12%
- たんぱく質3.6g4%
- 脂質11.2g18%
- 炭水化物39.3g12%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
銀座コージーコーナーでこれより軽いデザート
- マロングラッセ（4個入）53kcal −216
- マロングラッセ（8個入）53kcal −216
- マロングラッセ（12個入）53kcal −216
この数字の読み方（詳しく）
- 銀座コージーコーナーのデザート76品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大きなエクレア（モカ）【6日間限定】 | 265 | 5.2 | 16.5 | 23.4 | 0.2 |
| ジャンボシュークリーム（ホイップ＆カスタード） | 265 | 5.5 | 16.7 | 22.8 | 0.2 |
| ジャンボシュークリーム（北海道産かぼちゃ） | 258 | 5.4 | 17.1 | 20.3 | 0.2 |
| スフレワッフル （ホイップ＆カスタード） | 256 | 5.6 | 14.6 | 25.2 | 0.2 |
| ジャンボシュークリーム（カスタード） | 245 | 5.6 | 14.1 | 23.7 | 0.2 |
| コージープレミアムエクレア（濃厚ショコラ） | 294 | 4.7 | 21.8 | 19.8 | 0.1 |
| まんまる月うさぎ | 299 | 4.6 | 19.1 | 27.4 | 0.3 |
| チーズケーキ | 239 | 7.6 | 13.6 | 21.3 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャキシャキレタスサンド | セブン-イレブン | 269 | 9.5 | 14.4 | 26.4 | 1.4 |
| ほっけの揚げ生姜煮 | nosh | 269 | 18.7 | 10.9 | — | 2.4 |
| 【所沢東新井店限定】国産牛上タン〈塩〉 | 七輪房 | 269 | 11.1 | 26.1 | 2.5 | 0.9 |
| てっぱんミニ炒飯 肉ボロネーゼ | てっぱんのスパゲッティ | 269 | 7.2 | 13.2 | 28.5 | 1.4 |
| 【関東・東海】生ハムとモッツァレラのサラダラップ | ファミリーマート | 269 | 8.6 | 16.3 | 23.1 | 1.9 |
| 【自由が丘店】サラダ・スープ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 269 | 3.6 | 15.2 | 28.3 | 2 |
| ポテりこ バータイム | プロント | 269 | — | — | — | — |
| 【ハルカス店】サラダ・スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 269 | 3.6 | 15.2 | 28.3 | 2 |
「紅はるかのモンブラン」の栄養成分は銀座コージーコーナーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。