銀座コージーコーナー スフレワッフル （ホイップ＆カスタード）のカロリーは256kcal
銀座コージーコーナー- エネルギー
- 256kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 14.6g
- 炭水化物
- 25.2g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀座コージーコーナーのデザート76品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー256kcal12%
- たんぱく質5.6g7%
- 脂質14.6g24%
- 炭水化物25.2g8%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
銀座コージーコーナーでこれより軽いdaily
- 銀座プリン171kcal −85
- コージープレミアム とろける銀座プリン202kcal −54
- エクレア（モカ）214kcal −42
ほかのチェーンの「ワッフル」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アーモンドワッフル | マネケン | 256 | 4.9 | 14.8 | 25.7 | 0.2 |
| ビスキュイワッフル スイート | シャトレーゼ | 259 | 2.9 | 12.1 | 33.9 | 0.3 |
| ビアードパパのカスタードソフト（ワッフルコーン）（NEOPASA岡崎） | ビアードパパ | 253 | 5 | 7.9 | 40.4 | 0.2 |
| チョコミントワッフルコーン | ローソン | 251 | 4 | 11.4 | 33.9 | 0.2 |
| アメリカンワッフル STANDARD | スターバックス | 248 | 6.3 | 11.9 | 29.1 | 0.8 |
| ベルギーワッフル プレーン | カフェ・ド・クリエ | 248 | 3.8 | 12 | 31.2 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀座コージーコーナーのデザート76品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジャンボシュークリーム（北海道産かぼちゃ） | 258 | 5.4 | 17.1 | 20.3 | 0.2 |
| 大きなエクレア（モカ）【6日間限定】 | 265 | 5.2 | 16.5 | 23.4 | 0.2 |
| ジャンボシュークリーム（ホイップ＆カスタード） | 265 | 5.5 | 16.7 | 22.8 | 0.2 |
| ジャンボシュークリーム（カスタード） | 245 | 5.6 | 14.1 | 23.7 | 0.2 |
| 紅はるかのモンブラン | 269 | 3.6 | 11.2 | 39.3 | 0.1 |
| チーズケーキ | 239 | 7.6 | 13.6 | 21.3 | 0.3 |
| エクレア（カスタード） | 225 | 4.7 | 13.9 | 19.9 | 0.2 |
| 北海道産生クリームのシュー | 223 | 2.7 | 19.2 | 9.6 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| つるもち太麺春雨 麻辣湯 | セブン-イレブン | 256 | 9.8 | 9.1 | 36.5 | 4.9 |
| 鮭の南蛮漬け | nosh | 256 | 18 | 10.5 | — | 2 |
| クラブハウスサンド | ローソン | 256 | 16.7 | 7.6 | 31.2 | 1.9 |
| ジャンボフランク | ファミリーマート | 256 | 11.5 | 20.5 | 6.4 | 1.9 |
| TOいかげそ唐揚げ | ゆめあん食堂 | 256 | — | — | — | 1.8 |
| モーニングコンビ（スクランブルエッグ）【選択商品除く】 | La Ohana | 256 | — | — | — | 1.4 |
| おにぎり 香ばし焼きたらこ | キッチンオリジン | 256 | 7.4 | 2.5 | 51.6 | 1.3 |
| VIVAミックスアヒージョ | ピザーラ | 256 | — | — | — | — |
「スフレワッフル （ホイップ＆カスタード）」の栄養成分は銀座コージーコーナーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。