チーズ&ドリア.スイーツ明太子パンのカロリーは152kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツのサイド27品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 24%

C 63%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「明太」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太子パン	神戸元町ドリア	160	5	4.7	23.2	0.8
明太マーガリンパン	グリル蔵敷	160	5	4.7	23.2	0.8
玄米おむすび（博多明太子）	おだしもん	172	6.5	1.6	32.8	0.9
明太子	麦まる	181	—	—	—	0.7
マッシュポテトのオーブン焼きやまや明太	ガスト	186	—	—	—	1.1
明太マヨフォカッチャピザ	ベーカリーレストランC	190	6.8	5.3	29.1	1.2

ウォーキング

41分

ジョギング

21分

自転車

26分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ガーリックパン	178	4.1	6.9	23.5	0.7
マーガリンパン	184	4	7.8	23.1	0.6
イタリアンドレッシング	213	0.5	21.6	3.2	1.1
マンゴーピーチ	84	2.8	2.7	15.4	2.7
【ＮＩＫＫＥ】トッピング粉チーズ	55	4.2	3.9	1.1	0.3
チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	0	4.6	0	0
チーズ食べ放題・バジルクリームチーズ	37	0.8	3.7	0.3	0.1
チーズ食べ放題・キャラメルマスカルポーネ	37	0.5	2.9	2.4	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サクッとチキン（ピザ味）	セブン-イレブン	152	10.2	7.3	11.4	1.5
しば漬け梅おかかおにぎり(国産もち麦入り)	ローソン	152	3.4	0.8	34.1	1.1
牛レバー〈にんにく塩〉	安楽亭	152	15.8	9	3.5	1
（SM)怪獣ミンチカツ	カラオケ館	152	—	—	—	—
ミニお子さまナンカレー	CoCo壱番屋	152	4.2	4.5	24.4	1.1
つくね塩	鳥貴族	152	—	—	—	—
ハンバーグトマトソースポテトサラダ	ワタミの宅食ダイレクト	152	—	—	—	1
鶏から(単品) 1個	なか卯	151	6.1	9.5	9.5	0.6

「明太子パン」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。