chawan ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース選べるデザート＆ドリンクセットのカロリーは581kcal
581kcal
1日の2128%エネルギー581kcal · 1日の2128%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量6.1g · 1日の8194%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
chawanの食事37品中カロリーの低いほうから28位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.6g+3.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
chawanはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
chawanでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 581kcalchawan ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース選べるデザート＆ドリンクセットこの商品
581kcal基準
お子様はんばーぐ（オレンジジュース）三〇三
578kcal−3
大葉おろしハンバーグステーキのどん
580kcal−1
倍盛和風オニオンソースハンバーグ(肉2倍) おかずのみほっともっと
584kcal+3
あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース）ロイヤルホスト
588kcal+7
ジュニアデミハンバーグセットトマト&オニオン
602kcal+21
ビーフハンバーグ 大葉おろしバケット
614kcal+33
ハンバーグモーニングセットガスト
630kcal+49
和風おろしハンバーグ定食やよい軒
755kcal+174
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース選べるデザート＆ドリンクセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 静岡煎茶 | 11 | 592 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶ソフトクリームラテ（アイス） | 269 | 850 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 選べる3種の惣菜和膳 | 39 | 620 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （単品）湯葉あんかけごはん | 350 | 931 kcal |
同じchawanのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- chawanの食事37品のうち、カロリーが低いほうから28番目
低いほうから76%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の81%・94%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より151kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、17kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース選べるデザート＆ドリンクセット」の栄養成分はchawanが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。