chawan ホーリーバジル香るガパオライス＆選べる副菜のカロリーは849kcal
chawan- エネルギー
- 849kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
chawanの食事40品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
chawanでこれより軽いライスボウル
- 赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜496kcal −353
- 胡麻漬けサーモンのだし茶漬け＆選べる副菜538kcal −311
- 山芋とろろと赤身肉のローストビーフごはん＆選べる副菜624kcal −225
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カレーライスセット 温うどん | 得得 | 848 | — | — | — | 9 |
| ラッキー チーズINハンバーグ（ライス付）【おもちゃ付き】 | ガスト | 851 | — | — | — | 2.3 |
| 特製ケチャップのオムライス＆唐揚げ | デニーズ | 845 | 35.7 | 43.4 | 75.8 | 5.2 |
| ハヤシライス | CoCo壱番屋 | 845 | 16.4 | 30.1 | 132.4 | 3.1 |
| とろーり卵のオムライスとチキンの香草焼き | ラケル | 844 | 42.5 | 50.2 | 58.2 | 5.1 |
| 彩り野菜とバジルのガパオライス【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 857 | — | — | — | 4.2 |
ホーリーバジル香るガパオライス＆選べる副菜にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 静岡煎茶 | 11 | 860 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶ソフトクリームラテ（アイス） | 265 | 1,114 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローストビーフ | 93 | 942 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 347 | 1,196 kcal |
同じchawanのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- chawanの食事40品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより97kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると268kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
231分
ジョギング
116分
自転車
147分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （キッズ）ハンバーグ＆からあげ | 718 | — | — | — | 4.1 |
| お野菜ころころビーフシチューとホワイトソースのWドリア＆選べる副菜 | 692 | — | — | — | 5.8 |
| 鮭ハラスと舞茸の焼き飯茶漬けStyle＆選べる副菜 | 670 | — | — | — | 5.7 |
| まぐろとアボカドのサラダごはん＆選べる副菜 | 655 | — | — | — | 5.5 |
| 山芋とろろと赤身肉のローストビーフごはん＆選べる副菜 | 624 | — | — | — | 4.6 |
| 30品目バランスプレート | 605 | — | — | — | 6.2 |
| ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース選べるデザート＆ドリンクセット | 582 | — | — | — | 6.1 |
| 【定食単品】ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース | 582 | — | — | — | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛ペペロンチーノ | ローソン | 849 | 37.8 | 35.1 | 100.7 | 7.2 |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | ファミリーマート | 849 | 26.9 | 31 | 117.6 | 3.8 |
| 大判（海老入り）かきあげとじうどん 少量 | 得得 | 849 | — | — | — | 4.6 |
| 天丼セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 849 | — | — | — | 6.3 |
| おろしかつ弁当 | ほっともっと | 849 | 28.5 | 27.2 | 128.3 | 4.6 |
| エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付） S | びっくりドンキー | 849 | — | — | — | 4.4 |
| 特盛ロースかつ御膳 | 濵かつ | 849 | 39.1 | 66.8 | 15.9 | 0.5 |
| ［お持ち帰り］蒸し鶏とねぎの和風ピッツァ | グラッチェガーデンズ | 850 | — | — | — | 4.3 |
「ホーリーバジル香るガパオライス＆選べる副菜」の栄養成分はchawanが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。