ブルーシールのカロリー・栄養成分一覧

ブルーシールは沖縄生まれのアイスクリームです。公式サイトのフレーバーごとのページに「栄養成分（100g当たり）」として熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。100gあたりの値なので、1食あたりのランキングには入れていません。フレーバーの平均は192kcal、500kcal未満は19品中19品。

軽い順です。シャーベット系は120〜140kcal、ナッツやクッキー入りは220kcal台です（いずれも100gあたり）。

「マンゴー（100g）」120kcal・たんぱく質0.1g・脂質0.0g・食塩相当量0.0g、「シークヮーサーシャーベット（100g）」135kcal・たんぱく質1.2g・脂質1.3g・食塩相当量0.1g、「ブルーウェーブ（100g）」164kcal・たんぱく質2.2g・脂質4.5g・食塩相当量0.1g。マンゴーやシークヮーサーのシャーベットなら100gで130kcal前後です。

「バニラ＆クッキー（100g）」224kcal・たんぱく質4.7g・脂質11.4g・食塩相当量0.4g、「塩ちんすこう（100g）」226kcal・たんぱく質4.5g・脂質11.7g・食塩相当量0.3g、「サンフランシスコミントチョコ（100g）」225kcal・たんぱく質4.5g・脂質12.7g・食塩相当量0.2g。塩ちんすこうやミントチョコは100gで225kcal前後。レギュラー1個（約100g）の目安として使えます。

Q. 塩分が特に多いものは？「バニラ＆クッキー（100g）」224kcalで0.4g、「塩ちんすこう（100g）」226kcalで0.3g、「黒糖（100g）」200kcalで0.3g。

Q. 1個あたりのカロリーは？公式の値は100gあたりです。コーンやカップの盛りは店で異なるため、当サイトでは換算していません。

Q. 数値の出どころは？ブルーシール公式サイトの各フレーバーページ（栄養成分 100g当たり）です（最終確認 2026-09-04）。