ブルーシール 生チョコファッジのカロリーは208kcal
ブルーシール- エネルギー
- 208kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 25.2g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ブルーシールのデザート19品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー208kcal9%
- たんぱく質4.5g6%
- 脂質10.4g17%
- 炭水化物25.2g8%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ブルーシールでこれより軽いフレーバー
- マンゴー120kcal −88
- シークヮーサーシャーベット135kcal −73
- ブルーウェーブ164kcal −44
この数字の読み方（詳しく）
- ブルーシールのデザート19品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ストロベリーチーズケーキ 100g | 206 | 4.2 | 10.1 | 25.2 | 0.2 |
| 沖縄田芋チーズケーキ 100g | 202 | 4.3 | 9.7 | 24.2 | 0.2 |
| ウベ 100g | 200 | 3.9 | 9 | 26.2 | 0.2 |
| 黒糖 100g | 200 | 4.5 | 10.3 | 23 | 0.3 |
| バニラ 100g | 198 | 4.5 | 10.4 | 21.8 | 0.2 |
| ショコラクッキースワール 100g | 197 | 4 | 9.1 | 25.5 | 0.3 |
| 琉球紅茶わらび餅 100g | 196 | 3.5 | 8.9 | 25.7 | 0.2 |
| ネオポリタン 100g | 196 | 4.2 | 9.5 | 23.8 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ゴーヤーチャンプルー | セブン-イレブン | 208 | 14.8 | 14.8 | 6 | 2.3 |
| 鶏とキノコのリゾット | nosh | 208 | 25.7 | 2.5 | — | 1.7 |
| 鉄板BEEFハンバーグ～デミグラスソース | デニーズ | 208 | 16.4 | 11.6 | 11.9 | 1.8 |
| 小うどん（温） | 華屋与兵衛 | 208 | — | — | — | 2.8 |
| （店舗限定）活あわびのステーキ | 藍屋 | 208 | — | — | — | 1.9 |
| もも貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 208 | — | — | — | — |
| 豚バラと焼き豆腐のうま煮 キャベツと人参のごま和え | ワタミの宅食ダイレクト | 208 | — | — | — | 1.2 |
| 焼きカレーパン | カフェ・ベローチェ | 207 | — | — | — | — |
「生チョコファッジ」の栄養成分はブルーシールが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。