ブルーシール バニラ＆クッキーのカロリーは224kcal

✓ 公式データ ブルーシールデザートフレーバー最終確認: 2026-09-04
エネルギー
224kcal
たんぱく質
4.7g
脂質
11.4g
炭水化物
26.2g
食塩相当量
0.4g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ブルーシールのデザート19品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー224kcal10%
  • たんぱく質4.7g6%
  • 脂質11.4g18%
  • 炭水化物26.2g8%
  • 食塩相当量0.4g5%

PFCバランス

F 45%
C 46%
ブルーシールでこれより軽いフレーバー

ほかのチェーンの「クッキー」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
プライムファイブ限定 ダブルチャンクチョコクッキータリーズコーヒー2232.510.230.70.3
クッキー（りんご、アールグレイ）ゴンチャ2252.211.428.50
バニラキャラメルクッキーシャトレーゼ2262.614.421.60.1
クッキー＆クリームワッフルマネケン2224.211.226.60.2
ソフトクッキー チョコチップドトールキッチン2272.99.831.90.5
ソフトクッキー チョコチップドトールコーヒースタンド2272.99.831.90.5

この数字の読み方（詳しく）

  • ブルーシールのデザート19品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから89%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
  • 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
61分
ジョギング
30分
自転車
39分
水泳
27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
サンフランシスコミントチョコ 100g2254.512.723.70.2
塩ちんすこう 100g2264.511.725.90.3
生チョコファッジ 100g2084.510.425.20.3
ストロベリーチーズケーキ 100g2064.210.125.20.2
沖縄田芋チーズケーキ 100g2024.39.724.20.2
ウベ 100g2003.9926.20.2
黒糖 100g2004.510.3230.3
バニラ 100g1984.510.421.80.2

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
せいろ蒸し赤飯おこわおむすびセブン-イレブン2245.31.6480.5
BLTEサンドローソン2249.59.226.51.5
焼とり盛り合わせ3種(タレ)和食さと224———1.1
甘えびの唐揚げ得得224———0.8
〈サーロイン〉 テイクアウトフォルクス22417.217.90.41.3
ミラノ風ミートソースグラタン 1個ピザハット224————
鶏くりからのよだれ串鳥貴族224————
ハムサンドエクセルシオール カフェ22410.18.4272.8

「バニラ＆クッキー」の栄養成分はブルーシールが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

← ブルーシール メニュー一覧

↑