ブルーシール マンゴタンゴのカロリーは171kcal
ブルーシール- エネルギー
- 171kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 6.8g
- 炭水化物
- 24.4g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ブルーシールのデザート19品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー171kcal8%
- たんぱく質3.2g4%
- 脂質6.8g11%
- 炭水化物24.4g8%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ブルーシールでこれより軽いフレーバー
- マンゴー120kcal −51
- シークヮーサーシャーベット135kcal −36
- ブルーウェーブ164kcal −7
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アーモンドフロランタン STANDARD | スターバックス | 158 | 2.8 | 8.7 | 17.4 | 0.1 |
| ウインナーグラタン 1個 | フジパンストアー | 197 | 6.1 | 9.2 | 23 | 1 |
| エビグラタンパイ | ミスタードーナツ | 236 | 5.5 | 13.2 | 23.4 | 0.9 |
| さつまいものフロランタン風パイ | ヴィ・ド・フランス | 397 | 5.1 | 18.5 | 52.5 | 0.6 |
| ビターカラメルのフロランタン | ベーグル&ベーグル | 467 | 5.9 | 24.7 | 55.8 | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ブルーシールのデザート19品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ブルーウェーブ 100g | 164 | 2.2 | 4.5 | 29 | 0.1 |
| ソルティキャラメル＆アップル 100g | 192 | 3.6 | 7.9 | 26.8 | 0.2 |
| 紅イモ 100g | 195 | 4.1 | 9.3 | 24 | 0.2 |
| ストロベリー 100g | 195 | 3.9 | 9.1 | 25.2 | 0.2 |
| 琉球紅茶わらび餅 100g | 196 | 3.5 | 8.9 | 25.7 | 0.2 |
| ネオポリタン 100g | 196 | 4.2 | 9.5 | 23.8 | 0.2 |
| ショコラクッキースワール 100g | 197 | 4 | 9.1 | 25.5 | 0.3 |
| バニラ 100g | 198 | 4.5 | 10.4 | 21.8 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「マンゴタンゴ」の栄養成分はブルーシールが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。