ファミリーマート グリルドポークマフィンのカロリーは248kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 248kcal
- たんぱく質
- 13.9g
- 脂質
- 7.9g
- 炭水化物
- 31.6g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー248kcal11%
- たんぱく質13.9g17%
- 脂質7.9g13%
- 炭水化物31.6g10%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
ほかのチェーンの「マフィン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポムポムプリンとマフィンのなかよしプリン | パステル | 247 | — | — | — | — |
| スティックマフィン（夢シルク） 1個 | フジパンストアー | 245 | 3.3 | 10.7 | 33.4 | 0.5 |
| かぼちゃマフィン | ドトールキッチン | 267 | 3.3 | 12.6 | 34.7 | 0.6 |
| かぼちゃマフィン | ドトールコーヒースタンド | 267 | 3.3 | 12.6 | 34.7 | 0.6 |
| しっとりバナナマフィン | モスバーガー | 227 | 3.4 | 7.8 | 35.8 | 0.5 |
| 抹茶マフィン | プロント | 224 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージペンネ | nosh | 248 | 12.7 | 8.7 | — | 2.4 |
| 黄金チキン 骨つき | ローソン | 248 | 13.6 | 14.2 | 17 | 1.9 |
| おこさまうどん | 安楽亭 | 248 | 11.3 | 9 | 30.6 | 4.2 |
| クルンジ ストロベリー | ベーカリーレストランC | 248 | 3.2 | 13.4 | 29 | 0.6 |
| おこさまスパゲティ | びっくりドンキー | 248 | — | — | — | 1.4 |
| シュリンプミックス | ピザーラ | 248 | — | — | — | — |
| 鶏とパプリカのにんにく醤油炒め | 食宅便 | 248 | 10.7 | 14.7 | 20.3 | 1.9 |
| チャバッタサンド 海老＆アボカドディップ | エクセルシオール カフェ | 248 | 11 | 9.2 | 31 | 1.2 |
「グリルドポークマフィン」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。