バーミヤン 黒酢の酢豚（ぴったりサイズ）のカロリーは269kcal
バーミヤン- エネルギー
- 269kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーミヤンの食事98品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
バーミヤンでこれより軽い食事
- 青菜炒め232kcal −37
- 本格焼餃子（3コ）239kcal −30
- 醤油（小）ラーメンセット259kcal −10
黒酢の酢豚（ぴったりサイズ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 珈琲ゼリー | 59 | 328 kcal |
| いちばん重いドリンク | ひんやり冷たい台湾カステラ | 453 | 722 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング（自家製甜面醤） | 68 | 337 kcal |
| いちばん重いサイド | 豚天 | 444 | 713 kcal |
同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより441kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると312kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 醤油（小）ラーメンセット | 259 | — | — | — | 3.4 |
| モッツァレラチーズ春巻（2本） | 247 | — | — | — | 1.1 |
| キッズメンメン | 294 | — | — | — | 3.5 |
| 本格焼餃子（3コ） | 239 | — | — | — | 0.8 |
| えび玉ほうれん草炒め（ぴったりサイズ） | 305 | — | — | — | 1.7 |
| 青菜炒め | 232 | — | — | — | 2.2 |
| おつまみ焼ビーフン（ぴったりサイズ） | 232 | — | — | — | 1.4 |
| 海老のチリソース（ぴったりサイズ） | 210 | — | — | — | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャキシャキレタスサンド | セブン-イレブン | 269 | 9.5 | 14.4 | 26.4 | 1.4 |
| ほっけの揚げ生姜煮 | nosh | 269 | 18.7 | 10.9 | — | 2.4 |
| 【所沢東新井店限定】国産牛上タン〈塩〉 | 七輪房 | 269 | 11.1 | 26.1 | 2.5 | 0.9 |
| てっぱんミニ炒飯 肉ボロネーゼ | てっぱんのスパゲッティ | 269 | 7.2 | 13.2 | 28.5 | 1.4 |
| 【関東・東海】生ハムとモッツァレラのサラダラップ | ファミリーマート | 269 | 8.6 | 16.3 | 23.1 | 1.9 |
| 【自由が丘店】サラダ・スープ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 269 | 3.6 | 15.2 | 28.3 | 2 |
| ポテりこ バータイム | プロント | 269 | — | — | — | — |
| 【ハルカス店】サラダ・スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 269 | 3.6 | 15.2 | 28.3 | 2 |
「黒酢の酢豚（ぴったりサイズ）」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。