安楽亭 黒毛和牛ロース焼肉弁当（お肉1.5倍）のカロリーは790kcal
安楽亭- エネルギー
- 790kcal
- たんぱく質
- 39.9g
- 脂質
- 31.3g
- 炭水化物
- 91.4g
- 食塩相当量
- 4.2g
- 食物繊維
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから188位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー790kcal36%
- たんぱく質39.9g49%
- 脂質31.3g50%
- 炭水化物91.4g29%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「焼肉」
- 焼肉屋のビーフカレー(ルーのみ）210kcal −580
- 焼肉屋のビーフカレー372kcal −418
- 焼肉ロース弁当587kcal −203
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから188番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより280kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると209kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
215分
ジョギング
107分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の唐揚げ丼 | 793 | 32.7 | 24.9 | 111 | 3.3 |
| 焼肉カルビ弁当 テイクアウト | 787 | 23.6 | 39.9 | 87.9 | 3.5 |
| 豚スタミナ丼ランチ（ごはん小盛） | 794 | 17.5 | 46 | 80.6 | 4.3 |
| 御前ランチ〈醤油ダレ〉 | 799 | 22 | 39.2 | 94.9 | 3 |
| 国産牛ヘルシー赤身ランチ | 779 | 27.8 | 31.6 | 101.4 | 3 |
| 豚キムチ丼ランチ（ごはん小盛） | 777 | 16.4 | 43.4 | 83.2 | 4.3 |
| たっぷり石焼ビビンバランチセット（スープ付） | 804 | 23.2 | 39.4 | 88.7 | 6.5 |
| ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(160g) | 806 | 41.2 | 26.9 | 104.3 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きのこボロネーゼ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 790 | 32.1 | 16.5 | 131.2 | 3.7 |
| ジャワ風得とり唐天うどん シングル | 得得 | 790 | — | — | — | 4.5 |
| 黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100g | フォルクス | 790 | 33.4 | 69.5 | 16.8 | 3 |
| たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキ | ベーカリーレストランサンマルク | 790 | 34.2 | 58.3 | 28.2 | 3.5 |
| チーズオムレツとハンバーグ | ラケル | 790 | 34.7 | 58.4 | 33.3 | 3.8 |
| 中華丼 | 大阪王将 | 790 | — | — | — | — |
| ウィンタースペシャル マッシュルームワッパー | バーガーキング | 790 | 29.2 | 52.3 | 51.1 | 3.3 |
| 黒毛和牛の牛肉そば | 杵屋 | 790 | — | — | — | 6.4 |
「黒毛和牛ロース焼肉弁当（お肉1.5倍）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。