セブン-イレブン ３種合せ味噌のコク旨豚汁 青森県産地養豚使用のカロリーは211kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 211kcal
- たんぱく質
- 11.4g
- 脂質
- 14.3g
- 炭水化物
- 10.6g
- 食塩相当量
- 2.1g
- 食物繊維
- 2.9g
- 糖質
- 7.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのスープ26品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー211kcal10%
- たんぱく質11.4g14%
- 脂質14.3g23%
- 炭水化物10.6g3%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「豚汁」
- ごろっと具材の豚汁 新潟県産豚肉入り148kcal −63
- 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁155kcal −56
- 信州味噌使用 糀味噌のコク旨豚汁161kcal −50
ほかのチェーンの「豚汁」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのスープ26品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 白みそコク旨豚汁 | 214 | 11.6 | 12.4 | 15 | 2 |
| クラムチャウダー | 202 | 9 | 10.1 | 20.4 | 2.3 |
| トマトの旨味！辛麺スープ（平春雨入り） | 201 | 11.8 | 5.8 | 27 | 4.2 |
| 具だくさん赤だし 豚汁 | 192 | 18.3 | 8.6 | 12.6 | 3.5 |
| コクと旨味の豚汁 | 182 | 7.9 | 11.2 | 14.3 | 3.1 |
| 豚汁 西京味噌使用 | 175 | 12 | 8.4 | 14.6 | 2.7 |
| 柚子香る お出汁のそうめんスープ | 173 | 11.4 | 2.1 | 27.6 | 2.9 |
| 広島県産お米ポーク使用 具だくさん豚汁 | 172 | 12.2 | 8.3 | 13.7 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老の黒胡椒炒め | nosh | 211 | 14.5 | 9.7 | — | 2.5 |
| （セット）石窯ブールセット | デニーズ | 211 | 5.6 | 6.2 | 31.6 | 0.8 |
| スープバー・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 211 | 4.2 | 8.9 | 27 | 1.9 |
| スープバー・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 211 | 4.2 | 8.9 | 27 | 1.9 |
| 八剣伝ミンチ 塩 | 八剣伝 | 211 | — | — | — | 0.7 |
| きくばりごぜん 豚肉のしょうが焼き 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 211 | 11.3 | 11.1 | 18.5 | 1.7 |
| ビスケット | ケンタッキー | 211 | 3.2 | 12.5 | 21.3 | 1.1 |
| ヒレカットステーキ(約100g) | ステーキガスト | 210 | — | — | — | 1.1 |
「３種合せ味噌のコク旨豚汁 青森県産地養豚使用」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。