ローソン 春巻きのカロリーは126kcal
ローソン- エネルギー
- 126kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 7g
- 炭水化物
- 13.5g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 食物繊維
- 0.9g
- 糖質
- 12.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー126kcal6%
- たんぱく質2.8g3%
- 脂質7g11%
- 炭水化物13.5g4%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い食事
- 極小粒納豆101kcal −25
- 炭火香る！なんこつ塩つくね102kcal −24
- 紅はるかのおいも蒸しパン 4個入106kcal −20
ほかのチェーンの「春巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き | キッチンオリジン | 149 | 5 | 7.5 | 15.1 | 0.6 |
| 12品目の春巻き | れんげ食堂Toshu | 163 | — | — | — | — |
| パリパリ春巻 | ほっともっと | 172 | 2.6 | 11.8 | 14.6 | 0.6 |
| 春巻き | 台湾小籠包 | 181 | 2.8 | 13 | 13.5 | 0.6 |
| セット：春巻き（２本） | 九份小籠包 | 183 | 5.5 | 5.9 | 26.9 | 1.1 |
| 海老春巻（2本） | バーミヤン | 206 | — | — | — | 0.6 |
春巻きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 126 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 473 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 168 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 628 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.2g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより292kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると455kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ほろふわ栗粉のふんわりブッセ | 125 | 2.2 | 5.5 | 16.9 | 0.1 |
| UHA味覚糖 モッチュ ブルーベリー味 | 123 | 1.3 | 0 | 34.9 | 0 |
| NL ブランのマーガリンサンド 2個入 | 130 | 5.2 | 8.6 | 12.5 | 0.5 |
| サラダチキン 梅しそ | 130 | 24.9 | 1.7 | 3.9 | 2.1 |
| 鶏肉とザーサイの湯葉巻き | 130 | 7.6 | 7 | 10.9 | 1.4 |
| チンジャオロースの湯葉巻き | 130 | 8.4 | 6.6 | 10.5 | 1.3 |
| シビれ麻辣湯スナック | 122 | 2.2 | 4.8 | 18.1 | 0.2 |
| 国産さんまの塩焼 | 121 | 17.6 | 5.6 | 0 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニざるそば | 和食さと | 126 | — | — | — | 1.2 |
| ◇大盛/ドライカレー80g | ラケル | 126 | 2.6 | 2.6 | 23.2 | 0.9 |
| ちからこぶ塩 | 鳥貴族 | 125 | — | — | — | — |
| フカヒレとズワイガニのお粥 | nosh | 125 | 5.9 | 5.5 | — | 2.3 |
| ソースｉｎチキンバー（タルタル） | セブン-イレブン | 125 | 8.4 | 7.7 | 5.6 | 1.1 |
| 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉 | 七輪房 | 127 | 12.1 | 9.3 | 0.4 | 0.6 |
| 夏の冷たい前菜セット | ロイヤルホスト | 127 | 4.3 | 8 | 11.1 | 1.1 |
| からあげ ２個 | すき家 | 123 | 10.1 | 6.8 | 5.2 | 0.8 |
「春巻き」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。