ベーグル&ベーグル ラムレーズンのカロリーは464kcal
- エネルギー
- 464kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 23.7g
- 炭水化物
- 56.4g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルのデザート8品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー464kcal21%
- たんぱく質5.6g7%
- 脂質23.7g38%
- 炭水化物56.4g18%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
ベーグル&ベーグルでこれより軽いマフィン
- 紅茶430kcal −34
- 完熟バナナミルク447kcal −17
- カカオニブ&チョコチップ450kcal −14
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルのデザート8品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
126分
ジョギング
63分
自転車
80分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビターカラメルのフロランタン | 467 | 5.9 | 24.7 | 55.8 | 0.7 |
| 北海道パンプキン&チーズクリーム | 454 | 6.8 | 22.4 | 57.4 | 0.7 |
| 抹茶&ホワイトチョコ | 453 | 6.2 | 25.4 | 49.9 | 1.1 |
| カカオニブ&チョコチップ | 450 | 5.8 | 23.7 | 53.5 | 0.8 |
| 完熟バナナミルク | 447 | 4.9 | 24.3 | 52.5 | 0.7 |
| Wチョコチップ | 486 | 6.2 | 24.8 | 59.4 | 0.9 |
| 紅茶 | 430 | 5.3 | 23.7 | 48.8 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ツナと大根おろし和風パスタ | セブン-イレブン | 464 | 25.8 | 8.7 | 73.4 | 4 |
| カルボ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 464 | 16.5 | 15.9 | 64.6 | 2.1 |
| ファミマ・ザ・ミートソース | ファミリーマート | 464 | 18.3 | 14.9 | 66.5 | 3.5 |
| ハーフ＆ハーフ／カルボナーラ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 464 | 19.1 | 22.6 | 44.4 | 2.6 |
| 本まぐろの鉄火丼 （単品） | ジョナサン | 464 | — | — | — | 0.9 |
| カットステーキ200g | ステーキのどん | 464 | 42.1 | 28.4 | 14.7 | 6.3 |
| TOねばとろうどん | ゆめあん食堂 | 464 | — | — | — | 5.3 |
| サンマルクホットサンド からあげ南蛮タルタルソース | サンマルクカフェ | 464 | 13 | 25.6 | 45.2 | 2.2 |
「ラムレーズン」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。