リンガーハット アイスクリーム（ラムレーズン）のカロリーは151kcal
リンガーハット- エネルギー
- 151kcal
- たんぱく質
- 2.7g
- 脂質
- 5.7g
- 炭水化物
- 22.4g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リンガーハットのデザート13品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー151kcal7%
- たんぱく質2.7g3%
- 脂質5.7g9%
- 炭水化物22.4g7%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
リンガーハットでこれより軽い「アイス」
- アイスクリーム（バナナ）111kcal −40
- アイスクリーム（ストロベリー）134kcal −17
- アイスクリーム（紅茶）136kcal −15
ほかのチェーンの「アイス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子アイス たい焼き最中 イタリア産焼き栗 しっぽまであん | シャトレーゼ | 151 | 2.2 | 3.6 | 29.4 | 0.1 |
| おこさまバニラアイス | 炭焼きレストランさわやか | 153 | 2.5 | 9.2 | 14.8 | 0.1 |
| 宇治抹茶アイス | 華屋与兵衛 | 156 | — | — | — | 0.1 |
| いちごかき氷＆バニラアイス | かっぱ寿司 | 146 | 1.8 | 5 | 23.4 | 0.1 |
| グラスフェッドアイス はちみつ | サブウェイ | 156 | 3.4 | 6.6 | 22.1 | — |
| リッチミルクアイス | くら寿司 | 145 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- リンガーハットのデザート13品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含む乳りんご
含む可能性えびかに小麦そば卵落花生いかオレンジキウイフルーツ牛肉ごまさば大豆鶏肉バナナ豚肉ももやまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アイスクリーム（バニラ） | 148 | 2.3 | 6.8 | 19.5 | 0.2 |
| アイスクリーム（抹茶） | 147 | 2.8 | 6.7 | 18.9 | 0.2 |
| アイスクリーム（チョコ） | 144 | 3 | 6.8 | 19.3 | 0.2 |
| アイスクリーム（紅茶） | 136 | 2.3 | 6.2 | 17.9 | 0.1 |
| アイスクリーム（ピスタチオ） | 167 | 3 | 9.1 | 18.2 | 0.2 |
| アイスクリーム（ストロベリー） | 134 | 2.3 | 5.7 | 18.2 | 0.1 |
| ソフトクリーム（イオン鳥取） | 173 | 5.6 | 6.3 | 23.6 | 0.2 |
| 杏仁豆腐 | 119 | 3.4 | 6 | 12.9 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「アイスクリーム（ラムレーズン）」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。