アンデルセン ４種の柑橘マーマレードのカロリーは382kcal
382kcal
1日の1419%エネルギー382kcal · 1日の1419%
たんぱく質0.8g · 1日の1%
脂質0g · 1日の0%
炭水化物94.3g · 1日の30%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
アンデルセンの食事31品中カロリーの低いほうから15位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 1%F 0%C 99%
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 382kcalアンデルセン ４種の柑橘マーマレードこの商品
382kcal基準
オレンジマーマレードドトールキッチン
36kcal−346
種のチーズブールベーカリーカフェC
325kcal−57
種のチーズボールPetrichor Bakery and Cafe
325kcal−57
ベーコンと4種のチーズパンヴィ・ド・フランス
335kcal−47
4種ソーセージの盛合せセガフレード
349kcal−33
ハム&4種のチーズベックスコーヒーショップ
375kcal−7
チョコレート(ホット)シアトルズベストコーヒー · 全3通り
379kcal−3
チョコレートバブカスターバックス
411kcal+29
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
４種の柑橘マーマレードにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アンデルセンブレンド | 4 | 386 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | カフェオレ | 95 | 477 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 富士の天然水 | 0 | 382 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 長時間発酵食パン | 3,743 | 4,125 kcal |
同じアンデルセンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- アンデルセンの食事31品のうち、カロリーが低いほうから15番目
低いほうから48%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.2g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より111kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、216kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「４種の柑橘マーマレード」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。