アンデルセン ブールのカロリーは429kcal
アンデルセン- エネルギー
- 429kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 1.8g
- 炭水化物
- 85.5g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
アンデルセンの食事27品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー429kcal20%
- たんぱく質12.8g16%
- 脂質1.8g3%
- 炭水化物85.5g27%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
アンデルセンでこれより軽い食事
- ベーコンエピ249kcal −180
- アンデルセンのカレーパン267kcal −162
- きのこのクロックムッシュ270kcal −159
ブールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ミルクティー | 70 | 499 kcal |
| いちばん重いドリンク | カフェオレ | 95 | 524 kcal |
| いちばん軽いサイド | まいにちの玄米ロール | 93 | 522 kcal |
| いちばん重いサイド | さつまいものパン | 553 | 982 kcal |
同じアンデルセンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- アンデルセンの食事27品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.2g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより94kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると152kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
117分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アンデルセンファームのはちみつ（ミニ） | 424 | 1.8 | 0 | 114.7 | 0 |
| 三元豚のカツサンド | 438 | 17.3 | 23.2 | 39.4 | 2.3 |
| ４種の柑橘マーマレード | 382 | 0.8 | 0 | 94.3 | 0 |
| サラダミックスサンド | 498 | 12.3 | 29.8 | 43 | 2.2 |
| カマンベール＆パストラミビーフカスクートサンド | 322 | 10.3 | 20.2 | 24.4 | 1.3 |
| デンマークソーセージロール | 317 | 12.4 | 18.8 | 23.5 | 1.5 |
| 朝のチーズブール | 312 | 11.1 | 10.6 | 42.3 | 1.4 |
| 朝のチーズブール（ジェノベーゼ） | 311 | 10.9 | 10.5 | 42.5 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クロワッサンサンド ハム＆チーズ | セブン-イレブン | 429 | 9.5 | 32.7 | 24.7 | 1.8 |
| 焼き鳥の柚子胡椒 | nosh | 429 | 21.4 | 30.5 | — | 2.7 |
| 赤辛ナポリタン 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 429 | 14.1 | 4.9 | 82.8 | 3.7 |
| モンタボーベーグル チーズ＆ベーコン | 元町珈琲 | 429 | — | — | — | — |
| 卵入りチゲスンドゥブ | 韓と米 | 429 | 22.5 | 27.4 | 23.5 | 6.4 |
| てりやきビーフバーガー | ゼッテリア | 429 | 13 | 25.4 | 35.3 | 3 |
| カフェサンド 海⽼とブロッコリー | ゴンチャ | 429 | 13.1 | 21 | 46.8 | 2.1 |
| 【炭焼き野菜店限定】炭焼きゴロっと野菜(バーニャカウダソース付き) | 炭焼きレストランさわやか | 429 | 6.4 | 25.2 | 40.6 | 2.4 |
「ブール」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。