ゼッテリア 濃ほうじ茶パフェシェーキのカロリーは372kcal
372kcal
1日の1418%エネルギー372kcal · 1日の1418%
たんぱく質5.1g · 1日の6%
脂質17.1g · 1日の28%
炭水化物49.5g · 1日の16%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 41%C 54%
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
基準 = この商品 372kcalゼッテリア 濃ほうじ茶パフェシェーキこの商品
372kcal基準
抹茶パフェ七輪房
244kcal−128
紅茶パフェ（ショート）おだしもん
255kcal−117
さくらパフェシェーキロッテリア
309kcal−63
クラウンバニラ ハッピーストロベリーパフェウェンディーズ・ファーストキッチン
376kcal+4
クラウンバニラ ハッピーストロベリーパフェファーストキッチン
376kcal+4
宇治抹茶パフェ華屋与兵衛
405kcal+33
秋の抹茶パフェ倉式珈琲店
450kcal+78
特製抹茶パフェカラオケ館
509kcal+137
「パフェ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
濃ほうじ茶パフェシェーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く） | 1 | 373 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶ミルクパイ | 282 | 654 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 北海道産ごちそうポテト インカのめざめ | 141 | 513 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | バケツポテト（ナチュラルポテト） | 1,520 | 1,892 kcal |
同じゼッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの28%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.9g足りません。また、脂質が7.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より126kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、226kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
51分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「濃ほうじ茶パフェシェーキ」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。