船橋屋 白玉あんみつ（黒蜜込）のカロリーは314kcal
314kcal（1個）
1日の1115%エネルギー314kcal · 1日の1115%
たんぱく質5.3g · 1日の7%
脂質0.4g · 1日の1%
炭水化物74.8g · 1日の24%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 1%C 92%
ほかのチェーンの「白玉あんみつ（黒蜜込）」と比べる
基準 = この商品 314kcal船橋屋 白玉あんみつ（黒蜜込）この商品
314kcal基準
白玉あんみつ藍屋
169kcal−145
白玉あんみつ夢庵
219kcal−95
白玉あんみつ三〇三
219kcal−95
あんみつスガキヤ
237kcal−77
白玉フルーツあんみつchawan
256kcal−58
白玉あんみつパフェ神戸元町ドリア
276kcal−38
白玉あんみつ華屋与兵衛
298kcal−16
「白玉あんみつ（黒蜜込）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの1%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.7g足りません。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より85kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、284kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
43分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「白玉あんみつ（黒蜜込）」の栄養成分は船橋屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。