ウェンディーズ・ファーストキッチン 濃厚じゃがバタ味ポテト（箱）のカロリーは946kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 946kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 52.6g
- 炭水化物
- 109.9g
- 食塩相当量
- 6.7g
- 食物繊維
- 8.5g
- 糖質
- 101.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー946kcal43%
- たんぱく質12.2g15%
- 脂質52.6g85%
- 炭水化物109.9g34%
- 食塩相当量6.7g89%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いポテト
- フレンチフライポテト （S)231kcal −715
- フレンチフライポテト （M)352kcal −594
- 焼きとうもろこし味ポテト（M)363kcal −583
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚じゃがバタ味ポテト（箱） | ファーストキッチン | 946 | — | — | — | — |
| メガポテト テイクアウト | フォルクス | 931 | 10.4 | 47.3 | 144.8 | 4.4 |
| 大盛りサクサクポテト | 元町珈琲 | 963 | — | — | — | — |
| フライドポテト ＢＯＸ | ケンタッキー | 908 | 12.3 | 36.1 | 133.5 | 5.5 |
| 無限シューストポテト | ミニストップ | 985 | 14.1 | 49.8 | 120 | 1.5 |
| バケツポテト | ロッテリア | 903 | 10.3 | 46.9 | 113.1 | 2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの89%にあたります。
- 食塩相当量6.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
257分
ジョギング
129分
自転車
164分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 韓国のり風味ポテト（箱) | 947 | 11.8 | 52.4 | 110.9 | 6.5 |
| 焦がしバター醤油味ポテト （箱） | 945 | 12 | 52.3 | 110.4 | 6.8 |
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト（箱) | 948 | 11.9 | 52.6 | 110.5 | 6.3 |
| フレンチフライポテト （箱） | 923 | 11 | 52.1 | 106.3 | 5.2 |
| チキンナゲット（10個） | 767 | 26 | 64 | 18 | 3.8 |
| フライドチキン （1本） | 508 | 14.2 | 41.6 | 16.8 | 1.4 |
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (L) | 474 | 6 | 26.3 | 55.3 | 3.2 |
| 韓国のり風味ポテト（L) | 474 | 5.9 | 26.2 | 55.5 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中落ちカルビランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 946 | 26.7 | 51 | 100.5 | 2.8 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス） | ジョイフル | 946 | 31.1 | 46.3 | 94.9 | 4.2 |
| 唐揚げかやくセット 温うどん | 得得 | 946 | — | — | — | 8.9 |
| 上天ぷら重セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 946 | — | — | — | 6.1 |
| 牛小鉢ソーセージエッグ朝食 大盛 | すき家 | 946 | 30.2 | 33.6 | 131.3 | 4.9 |
| エッグカリーバーグディッシュ S | びっくりドンキー | 946 | — | — | — | 3.6 |
| 牛皿・ねぎ塩豚定食 | 吉野家 | 946 | 30.7 | 47.5 | 99 | 6.6 |
| トリプル月見チーズバーガー | ゼッテリア | 945 | 45.4 | 65.1 | 38.6 | 5.4 |
「濃厚じゃがバタ味ポテト（箱）」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。