松軒中華食堂揚げ茄子（油淋鶏ダレ）のカロリーは187kcal

✓ 公式データ松軒中華食堂食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 75%

C 20%

揚げ茄子（油淋鶏ダレ）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コカ・コーラ	158	345 kcal
いちばん軽いサイド	ラー油（ファージャオオイル）（5g）	45	232 kcal
いちばん重いサイド	春雨	449	636 kcal

同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから4%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.8g足りません、脂質が5.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより523kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると394kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は1.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

含む小麦

ウォーキング

51分

ジョギング

25分

自転車

32分

水泳

22分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼き餃子（3個）	173	4.6	9.1	17.8	0.6
ネギまみれチャーシュー	159	12.4	10.5	3.9	1.4
水餃子（3個）	155	5.6	4.7	22.2	1.9
ミニ貝柱丼	227	7.4	0.6	49.5	0.6
肉味噌揚げ茄子	231	4.3	19.7	9.4	1.2
ハーフ肉野菜炒め	238	9.2	18.9	10.2	3.3
水餃子（5個）	241	8.7	7.5	34.1	2.3
玉子セット	258	8.8	5.2	44.7	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉野菜炒め青森県産地養豚使用	セブン-イレブン	187	10	8.7	20.1	3.1
イカのトウチソース	nosh	187	11	7.6	—	1.8
さつまいもコーンチョコ	ローソン	187	1.6	10.7	21.2	0
【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉	七輪房	187	12.6	14	4.1	0.7
プライムサイコロステーキ（ハーフ）	ジョイフル	187	13.2	12.3	3.8	1.7
ミニきつねそば	ザめしや	186	—	—	—	2.6
塩おむすび	ファミリーマート	186	2.6	1.1	41.7	1
山芋とろろ鉄板焼	酔虎伝	188	—	—	—	2.9

「揚げ茄子（油淋鶏ダレ）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。