タリーズコーヒー ベーグルサンド パンプキン＆クリームチーズのカロリーは344kcal
344kcal
1日の1317%エネルギー344kcal · 1日の1317%
たんぱく質8g · 1日の10%
脂質15.3g · 1日の25%
炭水化物43.6g · 1日の14%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
タリーズコーヒーの食事53品中カロリーの低いほうから22位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 40%C 51%
タリーズコーヒーでこれよりカロリーが低い「サンド」
ほかのチェーンの「チーズサンド」と比べる
基準 = この商品 344kcalタリーズコーヒー ベーグルサンド パンプキン＆クリームチーズこの商品
344kcal基準
スコーンサンド 秋姫&クリームチーズフレッシュネスバーガー
237kcal−107
マッシュルームチーズとさつまいものスコーンサンドアフタヌーンティー・ティールーム
289kcal−55
バゲットサンド パストラミ＆クリームチーズセブン-イレブン
296kcal−48
バゲットハムチーズサンドアンデルセン
309kcal−35
サンマルクホットサンド ハムチーズサンマルクカフェ
400kcal+56
ホットサンド ツナチェダーチーズドトールコーヒースタンド
403kcal+59
クラブハウスサンド(ハムチーズ&ベジタブル)セットベックスコーヒーショップ
455kcal+111
ハムチーズホットサンドモーニング倉式珈琲店
460kcal+116
「チーズサンド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ベーグルサンド パンプキン＆クリームチーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ＆TEA ルイボスティー | 0 | 344 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デリバリー限定 エスプレッソシェイクール with ホイップクリーム | 476 | 820 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スチームミルクの追加（アーモンドミルク） | 21 | 365 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | プライムファイブ限定 ダマンドクロワッサン | 489 | 833 kcal |
同じタリーズコーヒーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- タリーズコーヒーの食事53品のうち、カロリーが低いほうから22番目
低いほうから42%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12g足りません。また、脂質が5.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より149kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、254kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
94分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ベーグルサンド パンプキン＆クリームチーズ」の栄養成分はタリーズコーヒーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。