いきなり！ステーキ【トッピング】カレールーのカロリーは135kcal

✓ 公式データいきなり！ステーキサイド最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

いきなり！ステーキのサイド18品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

F 63%

C 30%

いきなり！ステーキでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
#お通し（チャイカレーナッツ）バータイム	プロント	113	—	—	—	—
もちもちスティックカレーパン	和食さと	104	—	—	—	0.4
カレー	キッチンオリジン	96	9.6	6.3	0.2	1
カレールー	濵かつ	94	1.4	5.9	8.6	1.4
黒カレー：トッピング竜田揚げテイクアウト	フォルクス	197	16.8	8.5	13.7	0.9
トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢	大戸屋	41	0.9	1.7	5.6	0.5

ウォーキング

37分

ジョギング

18分

自転車

23分

水泳

16分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【トッピング】チーズソース	112	5.2	9.9	0.7	1.1
【単品】ライス（少なめ）	109	1.8	0.2	26	0
【トッピング】マッシュポテト	57	0.8	1.8	9.4	0.3
【トッピング】コーン	50	1.5	0.8	9.1	0.4
いきなりソース 30cc	39	1.4	0.2	7.9	2.1
【トッピング】オニオンソース	37	1	0	7.7	1.7
【トッピング】キャロット	31	0.6	0	6	0.1
ペッパーペースト 5g	27	0.1	2.8	0.3	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニ大葉おろしうどん	ガスト	135	—	—	—	1.7
豚ホルモン	七輪房	136	9.5	11.3	0.1	0.1
everyONe meal 鶏五目おにぎり 1食 80g	ニチレイフーズダイレクト	136	8.8	0.8	23.4	0.7
グリーンホットウイング	ケンタッキー	136	7.1	7.9	9.1	1.2
小うどん（単品）	ジョイフル	134	4.9	1.3	24.7	3.3
濃い豆腐の冷やっこ（生姜入だし醤油付）	セブン-イレブン	134	11.7	6	8.9	1.9
◇大盛/ピラフ80g	ラケル	137	2.1	2.8	26.2	0.5
赤魚の和風あんブロッコリーと塩昆布のナムル	ワタミの宅食ダイレクト	133	—	—	—	1.2

「【トッピング】カレールー」の栄養成分はいきなり！ステーキが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。