ザめしや ミニうどんのカロリーは253kcal
ザめしや- エネルギー
- 253kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ザめしやの食事24品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お子さままんぷくセット（ぶっかけ（温））（うどんのみ） 小うどんのみ（温）/温 | 丸亀製麺 | 254 | 9.3 | 2.2 | 49.1 | 3.8 |
| うどん１玉 | 麦まる | 252 | — | — | — | 0.7 |
| お子様うどんセット | 七輪房 | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| きつねうどん（東日本） | かっぱ寿司 | 255 | 8.2 | 7.2 | 37.7 | 3 |
| かけうどん(揚げ玉・七味含まない） | とんでん | 250 | 9.9 | 1.2 | 49.1 | 3.9 |
| えび天うどん | スシロー | 257 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ザめしやの食事24品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより499kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると328kcal軽い数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
34分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「ミニうどん」の栄養成分はザめしやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。