セブン-イレブンぼたんこしょうとベーコンの旨辛和風パスタのカロリーは430kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから352位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 18%

F 28%

C 55%

セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこときのこの和風パスタ	ベーカリーレストランC	421	17.6	6.8	75.1	5.8
たらこときのこの和風パスタ	バケット	421	17.6	6.8	75.1	5.8
かまあげしらすのおだしパスタ	鎌倉パスタ	444	21.7	1.8	80.1	5.5
きのことベーコンの醤油パスタ	ファミリーマート	415	18.2	11.2	62.9	4.5
&TEA限定ポルチーニ香るきのこクリームのフェットチーネ（生パスタ）	タリーズコーヒー	446	14	17.6	57.8	2.1
大山どりチャーシューと「鶏だし」豆乳つけパスタハーフ	おだしもん	446	23.3	11.5	62	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	436 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	779 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	470 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	916 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

117分

ジョギング

59分

自転車

74分

水泳

51分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
栃木名物佐野ラーメン	430	21.2	5	77	6.4
クロワッサンサンドハム＆チーズ	429	9.5	32.7	24.7	1.8
トマトソースのオムライスドリア	433	11.6	16.7	60.6	3
サラダ巻５巻	433	10	10.2	77.2	4
冷製パスタ海老のトマトクリーム	426	14.4	15.5	59.3	4.4
はみでたチキンカツバーガー	426	18.7	20.2	44.1	2.9
７プレミアムゴールド金のビーフシチュー	435	19.9	29.5	24	2.7
３種きのこと大根おろしの和風パスタ	435	21.1	7	75.5	4.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉とザーサイの高菜ソース	nosh	430	18.5	34.9	—	2.5
お好み香味豚ランチ	七輪房	430	8.6	4.1	90.5	2.8
【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製花椒の効いたよだれ鶏と黒酢のあえ麺	ファミリーマート	430	18.3	6.7	75.5	5.7
（SM)きつねうどん	カラオケ館	430	—	—	—	—
特製小籠包（９個）	台湾小籠包	430	22.2	15.5	49.9	2.4
切り落とし黒毛和牛ステーキ80g	フォルクス	430	8.4	46.6	0.4	1.2
生姜焼	濵かつ	430	23.8	27.2	17.1	2.5
特製小籠包（９個）	九份小籠包	430	22.2	15.5	49.9	2.4

「ぼたんこしょうとベーコンの旨辛和風パスタ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。