セブン-イレブン ぼたんこしょうとベーコンの旨辛和風パスタのカロリーは430kcal
430kcal
1日の1621%エネルギー430kcal · 1日の1621%
たんぱく質19.5g · 1日の24%
脂質13.5g · 1日の22%
炭水化物60.2g · 1日の19%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから606位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 28%C 54%
セブン-イレブンでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ベーコンパスタ」と比べる
基準 = この商品 430kcalセブン-イレブン ぼたんこしょうとベーコンの旨辛和風パスタこの商品
430kcal基準
ちいさななすベーコンパスタジョナサン
345kcal−85
きのことベーコンの醤油パスタファミリーマート
415kcal−15
&TEA限定 トリュフ香るあさりとベーコンのスープパスタタリーズコーヒー
473kcal+43
モーニングパスタセット ベーコンのトマトソースジョリーパスタ
494kcal+64
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタベーカリーレストランC
527kcal+97
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタバケット
527kcal+97
卵黄のコクとベーコンの旨み 生パスタ 濃厚カルボナーラローソン
640kcal+210
ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティグラッチェガーデンズ
689kcal+259
「ベーコンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ぼたんこしょうとベーコンの旨辛和風パスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 436 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 916 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 433 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 916 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから606番目
低いほうから60%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.5g足りません。また、脂質が3.5g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より39kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、168kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
117分
ジョギング
59分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ぼたんこしょうとベーコンの旨辛和風パスタ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。