三〇三 上海老天ぷら盛り合わせ（2人前）のカロリーは556kcal
三〇三- エネルギー
- 556kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
三〇三でこれより軽いつまみ・一品
- 刺身４点盛り（2人前）132kcal −424
- 刺身４点盛り（3人前）193kcal −363
- 季節の天ぷら盛り合わせ（2人前）401kcal −155
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上海老天ぷら盛り合わせ（2人前） | ゆめあん食堂 | 556 | — | — | — | 2.5 |
| 上海老天ぷら盛り合わせ（2人前） | 夢庵 | 584 | — | — | — | 2.2 |
| お得元祖てんやの天ぷら盛合わせ（2人前） テイクアウト | 天丼てんや | 674 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
151分
ジョギング
76分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 季節の天ぷら盛り合わせ（2人前） | 401 | — | — | — | 2.4 |
| [食べ放題]冷凍餃子（4コ） | 291 | — | — | — | 1.1 |
| 刺身４点盛り（3人前） | 193 | — | — | — | 0.9 |
| 刺身４点盛り（2人前） | 132 | — | — | — | 0.6 |
| 人気フライ盛り合わせ（2～3人前）（マヨネーズ添え） | 1,185 | — | — | — | 6.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「上海老天ぷら盛り合わせ（2人前）」の栄養成分は三〇三が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。