すき家 お子様牛丼のカロリーは362kcal
すき家- エネルギー
- 362kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 15.5g
- 炭水化物
- 43.7g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家の食事110品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー362kcal16%
- たんぱく質12.2g15%
- 脂質15.5g25%
- 炭水化物43.7g14%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ほかのチェーンの「牛丼」と比べる
お子様牛丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 0 | 362 kcal |
| いちばん重いドリンク | Sukiシェイク 焼き芋 | 302 | 664 kcal |
| いちばん軽いサイド | 山かけ | 48 | 410 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん | 398 | 760 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すき家の食事110品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから9%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.8g足りません、脂質が5.5g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより463kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると219kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| からあげ ６個 | 368 | 30.4 | 20.5 | 15.5 | 2.5 |
| 牛丼ライト 並盛 | 399 | 22.8 | 26.8 | 16.7 | 2.2 |
| お子様とりそぼろ丼 | 319 | 20.8 | 5.5 | 47 | 1.9 |
| お子様チーズ牛丼 | 410 | 14.9 | 18.6 | 46.2 | 1.7 |
| おろしポン酢牛丼ライト 並盛 | 412 | 23.1 | 26.9 | 19.7 | 2.2 |
| 牛丼ライト（テイクアウト） 並盛 | 417 | 24.2 | 27 | 20.1 | 3.3 |
| お子様チーズカレー | 307 | 8.6 | 6.5 | 53.6 | 1.8 |
| かつぶしオクラ牛丼ライト 並盛 | 422 | 24.8 | 26.9 | 22 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと彩り温野菜のデミ | nosh | 362 | 17 | 21.1 | — | 2.4 |
| 1/2日分の野菜が摂れる あんかけ焼そば | ローソン | 362 | 15.5 | 11.3 | 52.4 | 3.8 |
| ビビンバ | 安楽亭 | 362 | 8.9 | 12.2 | 54.7 | 1.6 |
| 【店舗限定】さびまみれ山形豚カルビ | 七輪房 | 362 | 10.8 | 33.3 | 8.1 | 1.4 |
| チキン＆チーズアラビアータ 石窯フィローネ STANDARD | スターバックス | 362 | 21.8 | 11.5 | 42.8 | 2.7 |
| ＴＨＥクロワッサン ハムとチーズのとろたまサンド | サンマルクカフェ | 362 | 11.2 | 25.1 | 23 | 1.9 |
| キューブ抹茶フラン | ベーカリーカフェC | 362 | 4.2 | 20.1 | 40 | 0.5 |
| 〈メイン〉（ポン酢ソースを含む） | フォルクス | 362 | 20.8 | 27.6 | 10.4 | 4.9 |
「お子様牛丼」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。