ステーキガスト超粗びきステーキバーグ×４（キング）のカロリーは1256kcal

✓ 公式データステーキガスト食事超粗びきステーキバーグ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

ステーキガストでこれより軽い超粗びきステーキバーグ

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり M	ピザーラ	1,256	—	—	—	—
牛ジューシーステーキ３００ｇ	ステーキのどん	1,258	46.3	115.3	21.9	7.3
ワイルドステーキ 450g	いきなり！ステーキ	1,260	81.9	100.5	8	4.3
たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ	ステーキ屋松	1,260	42.8	74.8	104.8	3
オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー）	グリル蔵敷	1,264	36.4	78.9	95.1	5.9
おろしポン酢ポークステーキ定食200g	松牛	1,247	42.8	73.8	107.8	6.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	キッズたっぷりみかん	64	1,320 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	330	1,586 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより546kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると675kcal重い数字です。

ウォーキング

342分

ジョギング

171分

自転車

217分

水泳

150分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
超粗びきステーキバーグ×4（キング）	1,256	—	—	—	3.7
チーズINハンバーグミックスグリル	1,080	—	—	—	4.2
超粗びきステーキバーグ×3（ラージ）	967	—	—	—	2.8
超粗びきステーキバーグ×３（ラージ）	967	—	—	—	2.8
プライムサーロインステーキ(約200g)	927	—	—	—	3.7
【火曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆ジャンボフランク	924	—	—	—	4
【金曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆サクサクコロッケ	923	—	—	—	3.7
ミックスグリル	920	—	—	—	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース	鎌倉パスタ	1,256	43.2	41.7	166.4	8.4
バラエティパックＡ	モスバーガー	1,256	17.4	58.8	164.4	4.8
手仕込チキンカツカレー	CoCo壱番屋	1,255	32.5	60.2	150.5	4.2
ハワイアンバックリブカレー	La Ohana	1,255	—	—	—	6.8
大盛・たっぷりカレーのハンバーグドリア	神戸元町ドリア	1,255	35.1	64.3	126.6	6.5
大盛・たっぷりカレーのハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	1,255	35.1	64.3	126.6	6.5
厚切りとんかつと大海老フライ定食	和食さと	1,257	—	—	—	6
ハンバーグ＆竜田揚げ弁当テイクアウト	フォルクス	1,257	46.6	67.8	124.9	3

「超粗びきステーキバーグ×４（キング）」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。