ローソン 特盛！ガリマヨ豚カルビのカロリーは867kcal
ローソン- エネルギー
- 867kcal
- たんぱく質
- 57.3g
- 脂質
- 27.6g
- 炭水化物
- 102.9g
- 食塩相当量
- 5.9g
- 食物繊維
- 11.3g
- 糖質
- 91.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから312位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー867kcal39%
- たんぱく質57.3g71%
- 脂質27.6g45%
- 炭水化物102.9g32%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い「カルビ」
- プレミアムおにぎり 直火焼黒毛和牛カルビ焼肉247kcal −620
- カルビー じゃがりこ たらこぃチーズ味257kcal −610
- ねぎ塩豚カルビ丼(麦入りご飯)506kcal −361
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビガーリックピラフ | むさしの森珈琲 | 866 | — | — | — | 5.1 |
| チーズダッカルビ風バーグディッシュ S | びっくりドンキー | 866 | — | — | — | 3.1 |
| 牛鉄板カルビ定食 | 吉野家 | 869 | 29.1 | 35 | 111.4 | 6.4 |
| 【単品】カルビビビンバ風炒飯 | 石焼炒飯店 | 869 | 24.4 | 46.2 | 83.1 | 5.5 |
| ファミリーカルビ＆ロースプレート | 安楽亭 | 864 | 43.2 | 73.6 | 16.4 | 3.2 |
| 七輪房カルビランチ(80g) | 七輪房 | 870 | 19.1 | 46.2 | 96.3 | 3.8 |
特盛！ガリマヨ豚カルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 867 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 1,214 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 909 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 1,369 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから312番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの71%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.6g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより449kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると286kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
236分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おかズドン！ガーリックタルタルチキンカツ弁当 | 869 | 28.6 | 34.5 | 113.7 | 4.2 |
| たっぷりタルタルのチキン南蛮弁当 | 863 | 30.7 | 39.1 | 99.3 | 5.8 |
| 大盛ペペロンチーノ | 849 | 37.8 | 35.1 | 100.7 | 7.2 |
| からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り) | 904 | 62.8 | 56.4 | 37.2 | 8 |
| 辛味だれの背脂にんにく豚チャーハン | 808 | 24.5 | 20.1 | 133.7 | 6.8 |
| よくばりセットメシ ガーリックライス＆ナポリタン | 927 | 25.8 | 26.4 | 150.2 | 7.8 |
| よくばりセットメシ ドライカレー＆ナポリタン | 928 | 28.5 | 29.1 | 143.7 | 7 |
| 醤油が効いた鶏竜田揚げ弁当 | 802 | 27.2 | 32.8 | 102 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房ロース焼肉弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 867 | 37.8 | 41.8 | 91.8 | 4.3 |
| 大海老天おろしうどんとまミニぐろたたき丼 | 和食さと | 867 | — | — | — | 6.4 |
| チーズONチーズINハンバーグ | ガスト | 867 | — | — | — | 3.7 |
| サーロインステーキ丼（サラダ・味噌汁・漬物付） | ロイヤルホスト | 867 | 28.2 | 37.8 | 108.3 | 4.9 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 867 | 29.5 | 77.3 | 22.1 | 1.5 |
| 海鮮かき揚げ定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 867 | — | — | — | — |
| 【ボックス】ガーリックビーフ＆フレッシュレタス | ピザーラ | 867 | — | — | — | — |
| しっとりぱらぱら仕上げの黄金炒飯 | 九份小籠包 | 867 | 22.8 | 40.8 | 93.3 | 5.4 |
「特盛！ガリマヨ豚カルビ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。