ローソン特盛！ガリマヨ豚カルビのカロリーは867kcal

公式データローソン食事更新日 2026年11月6日

867kcal

1日の3242%

エネルギー867kcal · 1日の3242%

たんぱく質57.3g · 1日の71%

脂質27.6g · 1日の45%

炭水化物102.9g · 1日の33%

食塩相当量5.9g · 1日の7991%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ローソンの食事451品中カロリーの低いほうから441位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+187kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.4g+3.7g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 26%F 28%C 46%

基準 = この商品 867kcal

ローソン特盛！ガリマヨ豚カルビこの商品

867kcal基準

「特盛！ガリマヨ豚カルビ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ほうじ茶 900ml	0	867 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	うずまきロールケーキコーヒー＆バニラ	347	1,214 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	紀州産南高梅干はちみつ入り	8	875 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド	536	1,403 kcal

同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ローソンの食事451品のうち、カロリーが低いほうから441番目
低いほうから98%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性32%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの71%、脂質は62gの45%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の79%・91%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が17.6g超えています。
コンビニの食事メニューの平均より476kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、269kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。