ファミリーマート アイスカフェラテMのカロリーは80kcal
80kcal
1日の34%エネルギー80kcal · 1日の34%
たんぱく質3.4g · 1日の4%
脂質4g · 1日の6%
炭水化物7.7g · 1日の2%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 45%C 38%
ほかのチェーンの「ラテ」と比べる
基準 = この商品 80kcalファミリーマート アイスカフェラテMこの商品
80kcal基準
アイスカフェラテMロッテリア
49kcal−31
７カフェ アイスカフェラテＲセブン-イレブン
76kcal−4
アイスカフェラテ(M)ローソン
78kcal−2
アイスカフェラテ（M)ウェンディーズ・ファーストキッチン
81kcal+1
アイスカフェラテ（M)ファーストキッチン
81kcal+1
アイスカフェラテＭモスバーガー
100kcal+20
アイスカフェラテ(M)マクドナルド
103kcal+23
アイスカフェラテMはま寿司
110kcal+30
「ラテ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アイスカフェラテMにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 84 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 476 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ブレンドS | 3 | 83 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 特製ソースで食べる メンチカツ&コロッケ | 441 | 521 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの6%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.6g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より311kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、518kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
22分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アイスカフェラテM」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。