鎌倉パスタ よもぎ＆わらび餅のカロリーは197kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 197kcal
- たんぱく質
- 2.2g
- 脂質
- 0.5g
- 炭水化物
- 46.4g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタのデザート33品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー197kcal9%
- たんぱく質2.2g3%
- 脂質0.5g1%
- 炭水化物46.4g14%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いデザート
- ガトーショコラフォカッチャ49kcal −148
- ミルクジェラート67kcal −130
- デニッシュメロンパン71kcal −126
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタのデザート33品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニ抹茶スフレホットケーキ | 202 | 4.7 | 6.6 | 31.6 | 0.7 |
| ミニ抹茶パンケーキ | 190 | 3.2 | 7.3 | 28.4 | 0.2 |
| 濃厚抹茶枡ティラミス | 204 | 3.6 | 10.8 | 23.9 | 0.1 |
| スペシャルデザート デザート３種の盛合わせ | 213 | 3.3 | 12 | 23.4 | 0.2 |
| 宇治抹茶のムース バニラアイス添え | 180 | 3.4 | 10.6 | 18.4 | 0.1 |
| 宇治抹茶升ティラミス | 166 | 2.5 | 8.9 | 19.4 | 0.1 |
| モーニング：フレンチトースト | 166 | 3.1 | 11.8 | 12.2 | 0.1 |
| 夏期間限定 クッキー＆バナナピザ | 237 | 6.4 | 1.6 | 50.6 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムサーモンのバター醤油焼 | セブン-イレブン | 197 | 17.6 | 14 | 0.2 | 0.7 |
| 1日分の鉄分が摂れる クランチチョコ | ローソン | 197 | 2.2 | 10.8 | 23.6 | 0.2 |
| 【長野県・山梨県】ねぎ味噌おむすび | ファミリーマート | 197 | 3.2 | 1.3 | 43.6 | 1.1 |
| (小)うどん(冷) | 天丼てんや | 197 | — | — | — | — |
| （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース | ピザハット | 197 | — | — | — | — |
| トーストセット | トマト&オニオン | 197 | — | — | — | 1 |
| 【弁当】松サラダセット | ステーキ屋松 | 197 | 3.1 | 12.8 | 18.4 | 1.5 |
| きくばりごぜんハレノヒ こんがりチキンと夏野菜カレー 1食 225g | ニチレイフーズダイレクト | 197 | 9.9 | 9.9 | 18.9 | 2.1 |
「よもぎ＆わらび餅」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。