七輪房 和牛カルビのカロリーは343kcal
七輪房- エネルギー
- 343kcal
- たんぱく質
- 7g
- 脂質
- 34.9g
- 炭水化物
- 3.5g
- 食塩相当量
- 0.7g
- 食物繊維
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから144位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー343kcal16%
- たんぱく質7g9%
- 脂質34.9g56%
- 炭水化物3.5g1%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中落ちカルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 345 | 12.2 | 32.6 | 4.2 | 1 |
| とろーりチーズダッカルビ | nosh | 372 | 23.2 | 23.4 | — | 2.5 |
| ７プレミアム カルビクッパ | セブン-イレブン | 276 | 11.6 | 6.9 | 44 | 3.4 |
| 焼きしゃぶカルビ | ステーキのどん | 411 | 16.1 | 35.5 | 10.7 | 2.1 |
| ミニ牛カルビ丼 | デニーズ | 414 | 7.5 | 16 | 62.3 | 0.7 |
| ねぎ塩牛カルビ皿 | 吉野家 | 425 | 18.8 | 34.6 | 9.1 | 4.1 |
和牛カルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 344 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 547 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 389 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 846 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから144番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.0g足りません、脂質が24.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより167kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると238kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
47分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 中落カルビ〈醤油タレ〉 | 343 | 7 | 34.7 | 3.8 | 0.7 |
| 国産牛ハラミ | 344 | 13.4 | 28.3 | 13.7 | 1 |
| 豪華！海鮮盛り合せ | 344 | 54.8 | 10.6 | 4.8 | 4.1 |
| 海鮮盛り合せ | 344 | 54.8 | 10.6 | 4.8 | 4.1 |
| 中落ちカルビ | 345 | 12.2 | 32.3 | 4.5 | 1 |
| 霜降り極厚牛タン〈おろしポン酢〉 | 349 | 14 | 32.3 | 6.7 | 1.6 |
| 牛中落ちカルビ | 350 | 12.5 | 32.4 | 5.3 | 1 |
| 【店舗限定】さびまみれトントロ | 352 | 11.6 | 30 | 8.1 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 牛ホルモン焼き | セブン-イレブン | 343 | 6.5 | 34 | 3.2 | 0.7 |
| 白身魚とケールのとろけるチーズがけ | nosh | 343 | 19.7 | 19.7 | — | 1.7 |
| 月見わかめうどん | デニーズ | 343 | 14.4 | 6.4 | 57.7 | 6.5 |
| あらびきソーセージパイ STANDARD | スターバックス | 343 | 8.8 | 21.5 | 28.6 | 1.6 |
| 鶏と魚介の旨み 中華そば（醤油味） | ファミリーマート | 343 | 16.7 | 5.9 | 56.7 | 4.9 |
| 自家製カレーパン 1個 | フジパンストアー | 343 | 7.3 | 20.1 | 33.2 | 1.4 |
| ポポラマーマ セミドライパスタ | ポポラマーマ | 343 | 12.3 | 1.2 | 70.8 | 1.9 |
| 海老と舌平目のロースト プレゼント仕立て | ベーカリーレストランサンマルク | 343 | 16.2 | 21.2 | 24.2 | 1.6 |
「和牛カルビ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。