七輪房 中落ちカルビのカロリーは345kcal
345kcal
1日の1317%エネルギー345kcal · 1日の1317%
たんぱく質12.2g · 1日の15%
脂質32.3g · 1日の52%
炭水化物4.5g · 1日の1%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから137位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 81%C 5%
ほかのチェーンの「中落ちカルビ」と比べる
基準 = この商品 345kcal七輪房 中落ちカルビこの商品
345kcal基準
カルピスデニーズ
108kcal−237
豚カルビ魚べい
110kcal−235
牛カルビはま寿司
117kcal−228
カルピスすき家 · 全2通り
122kcal−223
カルピス天丼てんや
124kcal−221
カルピスミスタードーナツ
128kcal−217
中落ちカルビ寿司(1貫)和食さと
225kcal−120
中落ちカルビ＆チキン安楽亭
292kcal−53
「中落ちカルビ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
中落ちカルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 346 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 549 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 346 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,185 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから137番目
低いほうから37%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの52%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.8g足りません。また、脂質が22.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より321kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、253kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
94分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「中落ちカルビ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。