七輪房 中落ちカルビのカロリーは345kcal
七輪房- エネルギー
- 345kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 32.3g
- 炭水化物
- 4.5g
- 食塩相当量
- 1g
- 食物繊維
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから149位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー345kcal16%
- たんぱく質12.2g15%
- 脂質32.3g52%
- 炭水化物4.5g1%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中落ちカルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 345 | 12.2 | 32.6 | 4.2 | 1 |
| とろーりチーズダッカルビ | nosh | 372 | 23.2 | 23.4 | — | 2.5 |
| 焼きしゃぶカルビ | ステーキのどん | 411 | 16.1 | 35.5 | 10.7 | 2.1 |
| ７プレミアム カルビクッパ | セブン-イレブン | 276 | 11.6 | 6.9 | 44 | 3.4 |
| ミニ牛カルビ丼 | デニーズ | 414 | 7.5 | 16 | 62.3 | 0.7 |
| ねぎ塩牛カルビ皿 | 吉野家 | 425 | 18.8 | 34.6 | 9.1 | 4.1 |
中落ちカルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 346 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 549 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 391 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 848 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから149番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.8g足りません、脂質が22.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより165kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると236kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
94分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産牛ハラミ | 344 | 13.4 | 28.3 | 13.7 | 1 |
| 豪華！海鮮盛り合せ | 344 | 54.8 | 10.6 | 4.8 | 4.1 |
| 海鮮盛り合せ | 344 | 54.8 | 10.6 | 4.8 | 4.1 |
| 和牛カルビ | 343 | 7 | 34.9 | 3.5 | 0.7 |
| 中落カルビ〈醤油タレ〉 | 343 | 7 | 34.7 | 3.8 | 0.7 |
| 霜降り極厚牛タン〈おろしポン酢〉 | 349 | 14 | 32.3 | 6.7 | 1.6 |
| 牛中落ちカルビ | 350 | 12.5 | 32.4 | 5.3 | 1 |
| 【店舗限定】さびまみれトントロ | 352 | 11.6 | 30 | 8.1 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムゴールド 金の豚角煮 | セブン-イレブン | 345 | 21.5 | 21.9 | 15.6 | 2 |
| 豚の生姜焼き | nosh | 345 | 28.9 | 19.2 | — | 2.5 |
| 中落ちカルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 345 | 12.2 | 32.6 | 4.2 | 1 |
| 鶏のから揚げ | 台湾小籠包 | 345 | 12.5 | 30.5 | 5.8 | 1.1 |
| エビアボカド＆フレッシュ野菜のコンビサンド | サンマルクカフェ | 345 | 10 | 16.4 | 39.3 | 1.8 |
| 極厚ミスジステーキ150g | フォルクス | 345 | 32 | 19 | 16.5 | 2.3 |
| 塩バターバーガー | リトルマーメイド | 345 | 14.1 | 16.9 | 32.9 | 1.7 |
| 全粒粉ドッグ プレーン | カフェ・ド・クリエ | 345 | 12.2 | 17.3 | 34 | 2.1 |
「中落ちカルビ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。