マイカリー食堂 【マイカレーソース】ヒレかつカレー（３枚）のカロリーは1,088kcal
1,088kcal
1日の4053%エネルギー1,088kcal · 1日の4053%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
マイカリー食堂の食事66品中カロリーの低いほうから37位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+168kcal+408kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
マイカリー食堂はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
マイカリー食堂でこれよりカロリーが低い「とんかつ」
ほかのチェーンの「いかとんかつ」と比べる
基準 = この商品 1,088kcalマイカリー食堂 【マイカレーソース】ヒレかつカレー（３枚）この商品
1,088kcal基準
ロースカツカレー本家かまどや
924kcal−164
ひれかつ丼夢庵
935kcal−153
ひれかつ定食ゆめあん食堂
945kcal−143
ひれかつ定食三〇三
945kcal−143
ロースかつカレー（大盛）リンガーハット
1,089kcal+1
ロースかつカレー(大盛)濵かつ
1,089kcal+1
とんかつだし割りカレーそば家族亭
1,093kcal+5
ロースカツカレーCoCo壱番屋
1,116kcal+28
「いかとんかつ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【マイカレーソース】ヒレかつカレー（３枚）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 95 | 1,183 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ストロベリーラッシー | 232 | 1,320 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピングタルタルソース | 44 | 1,132 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ロースかつオムレツ欧風ビーフカレー トッピングチーズ | 1,472 | 2,560 kcal |
同じマイカリー食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- マイカリー食堂の食事66品のうち、カロリーが低いほうから37番目
低いほうから56%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性40%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- カレーの食事メニューの平均より139kcal高い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、490kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
296分
ジョギング
148分
自転車
188分
水泳
130分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「【マイカレーソース】ヒレかつカレー（３枚）」の栄養成分はマイカリー食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。