七輪房 氷結冷麺のカロリーは497kcal
七輪房- エネルギー
- 497kcal
- たんぱく質
- 19.8g
- 脂質
- 10g
- 炭水化物
- 85.3g
- 食塩相当量
- 18.5g
- 食物繊維
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから194位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー497kcal23%
- たんぱく質19.8g24%
- 脂質10g16%
- 炭水化物85.3g27%
- 食塩相当量18.5g247%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −395
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −395
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −394
氷結冷麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 498 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 701 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 543 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,000 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから194番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの247%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.2g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより13kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると84kcal軽い数字です。
- 食塩相当量18.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性いかオレンジさけさばもも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
135分
ジョギング
68分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 松阪牛特選カルビ（塩・わさび醤油） | 496 | 11.8 | 50.2 | 5.9 | 3.4 |
| 大盛ライス | 500 | 8.9 | 1.3 | 113.5 | 0 |
| お子さま焼肉セット | 500 | 28.9 | 17.6 | 61.4 | 2.1 |
| 黒毛和牛上カルビ | 491 | 10.4 | 46.4 | 13.6 | 1 |
| 【環八蒲田店限定】国産牛上赤身 テイクアウト | 504 | 31.3 | 38.6 | 14.9 | 3.3 |
| 梅のさっぱり牛しゃぶ冷菜 | 490 | 15.3 | 40.9 | 17.7 | 7.3 |
| ビビンバ | 478 | 16.5 | 19.4 | 66.6 | 4.8 |
| 【店舗限定】和牛特選かいのみ〈塩〉 | 518 | 12.1 | 50.4 | 11.6 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏とクスクスのトマトソース | nosh | 497 | 32.1 | 28.1 | — | 2.4 |
| ヨード卵・光®の親子丼 | ローソン | 497 | 24.8 | 10 | 77.7 | 3 |
| 完全メシ ジャンバラヤ | デニーズ | 497 | 22.1 | 15.7 | 75.5 | 2.9 |
| チーズナポリタン 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 497 | 16.1 | 13.7 | 78 | 3.2 |
| 赤身ビーフステーキ 約150g | ガスト | 497 | — | — | — | 2.5 |
| （モーニング)豚汁うどん | カラオケ館 | 497 | — | — | — | — |
| わくわく★リブロインステーキ | ステーキのどん | 497 | 25.5 | 34.9 | 23.9 | 2 |
| ネギトロとろろ丼セット 単品 | 得得 | 497 | — | — | — | 2.9 |
「氷結冷麺」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。