七輪房 お子さま焼肉セットのカロリーは500kcal
七輪房- エネルギー
- 500kcal
- たんぱく質
- 28.9g
- 脂質
- 17.6g
- 炭水化物
- 61.4g
- 食塩相当量
- 2.1g
- 食物繊維
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから196位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー500kcal23%
- たんぱく質28.9g36%
- 脂質17.6g28%
- 炭水化物61.4g19%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い「焼肉」
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉127kcal −373
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉187kcal −313
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
お子さま焼肉セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 501 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 704 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 546 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,003 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから196番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより10kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると81kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉
含む可能性卵オレンジごまさばやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大盛ライス | 500 | 8.9 | 1.3 | 113.5 | 0 |
| 氷結冷麺 | 497 | 19.8 | 10 | 85.3 | 18.5 |
| 【環八蒲田店限定】国産牛上赤身 テイクアウト | 504 | 31.3 | 38.6 | 14.9 | 3.3 |
| 松阪牛特選カルビ（塩・わさび醤油） | 496 | 11.8 | 50.2 | 5.9 | 3.4 |
| 黒毛和牛上カルビ | 491 | 10.4 | 46.4 | 13.6 | 1 |
| 梅のさっぱり牛しゃぶ冷菜 | 490 | 15.3 | 40.9 | 17.7 | 7.3 |
| 【店舗限定】和牛特選かいのみ〈塩〉 | 518 | 12.1 | 50.4 | 11.6 | 3.2 |
| ビビンバ | 478 | 16.5 | 19.4 | 66.6 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のトリュフ醤油 | nosh | 500 | 23.5 | 41 | — | 2.2 |
| おこさま すしセット | 華屋与兵衛 | 500 | — | — | — | 2.1 |
| 辛ボナーラ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 500 | 18 | 17.1 | 69.5 | 2.8 |
| カットステーキ（9枚）ネギ＆にんにく醤油ソース | ガスト | 500 | — | — | — | 4.6 |
| 低アレルゲンハンバーグ | ステーキのどん | 500 | 18.2 | 20.9 | 62.5 | 1.7 |
| (冷)(大盛)藪そば テイクアウト | 天丼てんや | 500 | — | — | — | — |
| TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（４個） | ゆめあん食堂 | 500 | — | — | — | 3.1 |
| 極上 宝焼酎ハイボール飲みきりセット | 八剣伝 | 500 | — | — | — | 0 |
「お子さま焼肉セット」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。