セブン-イレブン スパイシーチリチーズドッグのカロリーは333kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 333kcal
- たんぱく質
- 12.9g
- 脂質
- 19.7g
- 炭水化物
- 27.3g
- 食塩相当量
- 1.9g
- 食物繊維
- 2.6g
- 糖質
- 24.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから243位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー333kcal15%
- たんぱく質12.9g16%
- 脂質19.7g32%
- 炭水化物27.3g9%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −233
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −231
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −228
スパイシーチリチーズドッグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 339 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 682 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 373 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 819 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから243番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.1g足りません、脂質が9.7g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより85kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると248kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
45分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 道産秋鮭焼ほぐしごはん（もち麦） | 332 | 14.5 | 3.6 | 62.9 | 2.2 |
| 焼肉屋さんの冷麺（ミニ） | 332 | 6.1 | 3.6 | 69.5 | 3.8 |
| ポン酢で食べる しそ餃子 ６個入り | 332 | 12.8 | 12.2 | 44.2 | 3.1 |
| ぽん酢で食べる しそ餃子 ５個入り | 332 | 12.8 | 12.2 | 44.2 | 3.1 |
| 冷製パスタ 海老と野菜の旨塩ソース | 332 | 13.6 | 9.4 | 50.1 | 3.9 |
| 広島県産小松菜使用 甘辛玉子炒め | 331 | 15 | 26 | 10.3 | 2.5 |
| よくばりサンド ハムカツ＆たまごマカロニ | 335 | 8.3 | 18.9 | 33.8 | 1.9 |
| 静岡限定 シーチキン＆きゅうりサンド | 330 | 11.6 | 19.7 | 27.5 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 赤魚とイタヤ貝のナージュ | nosh | 333 | 16.7 | 19.9 | — | 2.2 |
| おにぎり2個セット(野沢菜・鶏そぼろ) | ローソン | 333 | 8.5 | 7.7 | 58.5 | 1.8 |
| 牛ギアラ | 七輪房 | 333 | 9.9 | 30.4 | 6 | 1.2 |
| 目玉焼きモーニング | ジョナサン | 333 | — | — | — | 2.5 |
| お子様ドリア | バケット | 333 | 12.1 | 16.8 | 32.3 | 1.6 |
| パニーニ(バジルチキンチーズ) | ヴィ・ド・フランス | 333 | 11.8 | 18.4 | 30 | 1.8 |
| マルゲリータ | 高倉町珈琲 | 333 | 11.8 | 13.3 | 40.1 | 2.1 |
| キッズベーコンエッグチーズサンド | ロッテリア | 333 | 15.6 | 17.9 | 26.7 | 1.8 |
「スパイシーチリチーズドッグ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。