サイゼリヤフォッカチオのカロリーは199〜241kcal

✓ 公式データサイゼリヤ食事2通り最終確認: 2026-09-18

「グランド」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サイゼリヤの食事60品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

サイゼリヤでこれより軽い食事

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
モーニング	199	—	—	—	0.7	150円
グランド ★	241	—	—	—	0.6	150円

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ドリンクバー	0	241 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒーゼリー＆ミルクジェラート	173	414 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング目玉焼き	78	319 kcal
いちばん重いサイド	ポテトのグリル（ハッシュドポテト）	307	548 kcal

同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから10%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより469kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると340kcal軽い数字です。
食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
サイズ・種類は2通りで、最小199kcalから最大241kcalまで42kcalの幅があります。

ウォーキング

66分

ジョギング

33分

自転車

42分

水泳

29分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バッファローモッツァレラのカプレーゼグランド	254	—	—	—	0.4
ポップコーンシュリンプグランド	257	—	—	—	1
エスカルゴのオーブン焼きグランド	220	—	—	—	1.3
焼きシナモンフォッカチオモーニング	266	—	—	—	0.8
焼きシナモンフォッカチオコンビモーニング	266	—	—	—	0.8
シナモンフォッカチオグランド	273	—	—	—	0.6
塩キャラメルのメリンガータ季節	202	—	—	—	0.2
朝のバッファローモッツァレラのカプレーゼモーニング	199	—	—	—	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
４種のフルーツミックスサンド	セブン-イレブン	241	5.1	10.4	32.9	0.6
白身魚の辛味噌だれ	nosh	241	16.2	12.2	—	2.5
やわらかラムロース〈にんにく塩〉	安楽亭	241	14.7	18.8	1.5	1
山形豚カルビ〈塩〉	七輪房	241	8.1	24.2	0.1	0.6
たこの唐揚げ	家族亭	241	—	—	—	1.3
おにぎり赤飯	キッチンオリジン	241	4.8	0.7	54.3	1.5
さくらもちパイ	ロッテリア	241	2.5	14.8	24.6	0.4
かつ煮ひじきの煮物/ブロッコリーのおかか和え	ワタミの宅食ダイレクト	241	10.4	—	—	1.7

「フォッカチオ」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。