サイゼリヤトッピング野菜ソースのカロリーは132kcal

✓ 公式データサイゼリヤサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サイゼリヤのサイド10品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

サイゼリヤでこれより軽いサイド

この数字の読み方（詳しく）

ウォーキング

36分

ジョギング

18分

自転車

23分

水泳

16分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トッピング粉チーズグランド	93	—	—	—	0.6
キャロットラぺグランド	92	—	—	—	0.6
トッピング半熟卵グランド	83	—	—	—	0.2
トッピング目玉焼きグランド	78	—	—	—	0.2
ほうれん草のソテーグランド	223	—	—	—	1.2
生ハムグランド	36	—	—	—	0.8
たまねぎのズッパグランド	283	—	—	—	2.4
ライスグランド	303	—	—	—	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げたて！いかぺったんせんべい	八剣伝	132	—	—	—	0.7
3点セット	すき家	132	10	7.3	6.8	3.3
むね明太マヨ焼	鳥貴族	131	—	—	—	—
揚げたて！いかせんべい	酔虎伝	131	—	—	—	0.7
ＴＯうどん大盛り	得得	131	—	—	—	0.4
キッズミニうどん	ガスト	131	—	—	—	1.9
炭火焼きとりかわ塩	ファミリーマート	131	5.7	11.1	2	0.9
旨ハラミ〈にんにく塩〉	安楽亭	131	8.2	10.7	0.5	0.6

「トッピング野菜ソース」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。