いきなり！ステーキ 【トッピング】チーズソースのカロリーは112kcal
いきなり！ステーキ- エネルギー
- 112.4kcal
- たんぱく質
- 5.2g
- 脂質
- 9.9g
- 炭水化物
- 0.7g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
いきなり！ステーキのサイド18品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー112.4kcal5%
- たんぱく質5.2g6%
- 脂質9.9g16%
- 炭水化物0.7g0%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
いきなり！ステーキでこれより軽いサイド
- タバスコ 10cc2kcal −111
- 醤油 10cc7kcal −105
- 【トッピング】ブロッコリー18kcal −94
この数字の読み方（詳しく）
- いきなり！ステーキのサイド18品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
31分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【単品】ライス（少なめ） | 109 | 1.8 | 0.2 | 26 | 0 |
| 【トッピング】カレールー | 135 | 2.6 | 9.4 | 10 | 1.6 |
| 【トッピング】マッシュポテト | 57 | 0.8 | 1.8 | 9.4 | 0.3 |
| 【トッピング】コーン | 50 | 1.5 | 0.8 | 9.1 | 0.4 |
| いきなりソース 30cc | 39 | 1.4 | 0.2 | 7.9 | 2.1 |
| 【トッピング】オニオンソース | 37 | 1 | 0 | 7.7 | 1.7 |
| 【トッピング】キャロット | 31 | 0.6 | 0 | 6 | 0.1 |
| ペッパーペースト 5g | 27 | 0.1 | 2.8 | 0.3 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1歳からのやさしい野菜カレー | CoCo壱番屋 | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
| ぽん酢で食べる豚もやし | セブン-イレブン | 113 | 15.5 | 2.1 | 10.7 | 4 |
| NL ブランのチーズクリーム＆ダブルベリーパン 2個入 | ローソン | 113 | 4.5 | 6.3 | 13.1 | 0.4 |
| ネギ塩 | 七輪房 | 113 | 1.5 | 9.2 | 6.9 | 1.2 |
| キーマカレーまん（２個） | 台湾小籠包 | 113 | 3.4 | 2.1 | 20.2 | 0.5 |
| 【根岸店限定】コッチョリ | 安楽亭 | 111 | 2.5 | 3.8 | 20.9 | 0.5 |
| [食べ放題]うどん | 三〇三 | 110 | — | — | — | 0.3 |
「【トッピング】チーズソース」の栄養成分はいきなり！ステーキが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。