サイゼリヤ たまねぎのズッパのカロリーは283kcal
サイゼリヤ- エネルギー
- 283kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サイゼリヤのサイド10品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- サイゼリヤのサイド10品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス グランド | 303 | — | — | — | 0 |
| ポテトのグリル（ハッシュドポテト） グランド | 307 | — | — | — | 1.5 |
| ほうれん草のソテー グランド | 223 | — | — | — | 1.2 |
| トッピング野菜ソース グランド | 132 | — | — | — | 0.5 |
| トッピング粉チーズ グランド | 93 | — | — | — | 0.6 |
| キャロットラぺ グランド | 92 | — | — | — | 0.6 |
| トッピング半熟卵 グランド | 83 | — | — | — | 0.2 |
| トッピング目玉焼き グランド | 78 | — | — | — | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「たまねぎのズッパ」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。