倉式珈琲店 自家製珈琲ゼリーパフェのカロリーは370kcal
370kcal
1日の1318%エネルギー370kcal · 1日の1318%
たんぱく質5.3g · 1日の7%
脂質12.6g · 1日の20%
炭水化物59.3g · 1日の19%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 31%C 63%
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
基準 = この商品 370kcal倉式珈琲店 自家製珈琲ゼリーパフェこの商品
370kcal基準
葡萄のミニパフェアフタヌーンティー・ティールーム
225kcal−145
ベリーベリーベリーパフェサンマルクカフェ
228kcal−142
自家製珈琲ゼリー＆ブラウニーパフェドトールキッチン
277kcal−93
いちごのグラスパフェ高倉町珈琲
300kcal−70
【店舗限定】キッズパフェ上島珈琲店
308kcal−62
珈琲ゼリーパフェ和食さと
326kcal−44
珈琲パフェびっくりドンキー
391kcal+21
苺パフェ珈琲館
421kcal+51
「パフェ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
自家製珈琲ゼリーパフェにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 375 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 668 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | やぶきたレモン | 5 | 375 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 819 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.7g足りません。また、脂質が2.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より123kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、228kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「自家製珈琲ゼリーパフェ」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。