ゼッテリアハイボールのカロリーは168kcal

✓ 公式データゼッテリアドリンクアルコール最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ゼッテリアのドリンク33品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

C 100%

ゼッテリアでこれより軽いドリンク

ほかのチェーンの「ハイボール」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
桃りんハイボール濃いめ	酔虎伝	167	—	—	—	0.1
ハイボールセット	家族亭	167	—	—	—	0.7
じゃばらハイボール濃いめ	八剣伝	162	—	—	—	0.2
ホワイトホースハイボール	天丼てんや	154	—	—	—	—
レッドブルハイボール	カラオケ館	185	—	—	—	—
クラフトジンジャーハイボール	ベーカリーレストランC	149	0.1	0.1	16.2	0.1

ウォーキング

46分

ジョギング

23分

自転車

29分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和田康士朗のトロピカルマンゴーソーダ	170	0.2	0	43.9	0.1
ゆず香るグリーンレモネードソーダ M	164	0.2	0.2	40.2	0.1
グリーンレモネードペプシ M	159	0.2	0.2	38.9	0
シェーキ紅はるか S	189	3.3	6.1	30.2	0.3
和田康士朗のトロピカルマンゴーサワー	146	0.2	0	26.5	0
おにぎり（鮭＆野沢菜）	142	4.2	1.5	27.9	0.7
シェーキバニラ S	195	3.9	7.1	29	0.3
シェーキ巨峰 S	196	3.4	6.3	31.4	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たんぱく質が摂れるバンバンジー	セブン-イレブン	168	20.3	7.4	6.4	1.8
チヂミロール(ソース入り)	ローソン	168	4.6	6	24.9	1.3
手巻紅しゃけ	ファミリーマート	168	4.3	1.5	34.6	0.7
ランチポテト	カラオケ館	168	—	—	—	—
ぼんじり（タレ）	酔虎伝	168	—	—	—	0.7
【単品】お子さまうどん（温）	chawan	168	—	—	—	2.3
きくばりごぜん炭火焼鶏もも肉の親子煮風 1食 200g	ニチレイフーズダイレクト	168	10.2	9.2	13	1.9
豚肉とじゃが芋の煮物大根の塩煮込み	ワタミの宅食ダイレクト	167	—	—	—	1.3

「ハイボール」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。